孕妇烧心怎么办？原因与应对方法介绍

烧心是什么？

烧心，也称为胃食管反流，是指胃酸反流到食道中，引起的一种疼痛和不适感。孕妇在怀孕期间由于体内荷尔蒙水平的改变，容易出现胃食管反流现象，尤其在后期更为常见。

孕妇烧心的原因

孕妇烧心的原因主要有以下几个方面：

1. 妊娠期胃部压迫：随着胎儿的逐渐生长，子宫逐渐扩大，会压迫到腹部内脏器官，导致胃肠道的略微移位，出现胃酸易倒流到食管的情况。

2. 妊娠期激素水平变化：孕妇体内激素分泌水平的变化，使得胃部肌肉组织容易松弛，胃酸易于逆流，进一步导致烧心发生。

3. 孕妇的饮食习惯：饮食方面，孕妇饮食偏油腻、辛辣等食物，就容易出现烧心的情况。

孕妇烧心的应对方法

1. 饮食调整：妊娠期的孕妇要尽量避免饮食过度，每餐进食少量，避免暴饮暴食。同时，要避免吃辛辣刺激性食物、咖啡等容易加剧烧心的食物。

2. 姿势调整：孕妇平时要养成一个好的站、坐、卧姿势，避免过度弯腰，尽量保持身体直立，减少胃部内压，避免出现胃酸倒流到食管的情况。

3. 服用药物：如果烧心情况较为严重，可以在医生的指导下服用一些安全、有效的药物，如抗酸药、抗过敏药等。

4. 使用枕头：孕妇可以在睡觉时加高枕头，让头部高于胃部，减少胃酸倒流的可能性。

5. 常做运动：孕妇可以适当进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动，选择安全的运动项目。

总结

孕妇烧心是一种常见的妊娠期现象，多数都是由于体内荷尔蒙水平的改变、胃部压迫等因素所导致。得到烧心后，可以通过饮食调整、姿势调整、使用药物、使用枕头等多种方法进行缓解。但要注意，孕妇在进行这些应对措施时，需要遵循医生的建议，选择安全、有效的方法，以避免对自己和胎儿造成不必要的影响。