身体状况
怀孕11周，孕妇身体逐渐适应了荷尔蒙水平的变化。胎儿发育迅速，子宫开始扩张，使腹部明显隆起。孕妇可能会感到乏力、胎动或酸痛的感觉，甚至可能出现轻微的抽搐和头痛。疲劳感和恶心反应是怀孕的常见症状，晕眩、呕吐也会随之而来。此外，孕妇的食欲会发生变化，对香味和味道都比较敏感。
情绪状况
怀孕11周，孕妇的情绪可能会波动，经常感到紧张、焦虑或情绪低落。这是由于激素水平的变化和肚子里的宝宝给孕妇带来的负担所致。此外，孕妇可能会开始担心胎儿的健康发育，对于准妈妈来说，这是很常见的担心。
饮食状况
怀孕11周，孕妇需要开始注意自己的饮食，尤其是营养摄入。孕妇应该从膳食中获取足够的蛋白质、钙、铁和维生素，以保证胎儿的健康发育。此外，孕妇还需要保持充足的水分摄入，以避免脱水症状。
运动状况
怀孕11周，适量的运动对孕妇和胎儿的健康都是有益的。孕妇可以选择轻度的运动，例如散步和瑜伽等。这些运动可以帮助孕妇放松身心，减轻身体不适症状，同时还可以促进血液循环，增强身体的免疫力。
就医建议
怀孕11周，孕妇需要进行孕期检查，包括产前检查和B超检查，以确保胎儿的健康和发育。如果孕妇出现肚子疼、阴道出血、恶心呕吐、呼吸困难等异常症状，应尽快就医。注意保持良好的卫生习惯，避免接触有害物质和环境。
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