对于刚怀孕4个月的准妈妈来说，饮食方面要特别注意，因为这时胎儿的发育迅速，需要各种营养来支持。下面是一份4个月孕妇食谱大全，供准妈妈们参考。
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，需要提供足够的能量和蛋白质。推荐食物包括：
午餐
午餐需要提供早上没有摄入到的营养，建议搭配一定的淀粉和蔬菜。推荐食物包括：
晚餐
晚餐应该轻一些，避免过度饱胀影响睡眠。同时要注意营养的平衡。推荐食物包括：
零食
孕妇需要保持适当的血糖水平，所以零食也是必不可少的。适合的零食包括：
以上就是4个月孕妇食谱大全的介绍，准妈妈们可以根据个人口味选择搭配。同时要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题。
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