随着孕期的进行，孕妇的身体需要越来越多的营养。而补充足够的钙质则是保障胎儿健康发育的重要一环。那么，孕妇应该在什么时候开始补钙呢？
通常情况下，孕妇应该在怀孕前三个月开始补充钙。这个月份是胎儿的长身阶段，如果孕妇缺少足够的钙质，会导致胎儿的骨骼发育受阻。此外，孕妇在孕期的后期，特别是第七个月至分娩前的最后一个月也需要补钙。这一段时间，胎儿吸收钙质的速度相对较快，孕妇需要加强补钙的程度。
钙的摄入量应该如何调整？孕妇需要根据自身体重和孕期进行适当的补钙量。通常推荐孕妇每天补充1000-1500毫克的钙。此外，还需要注意到以下几个问题：
1. 补钙不是一劳永逸的事情，需坚持至分娩前，不宜过早停止。
2. 如果孕妇已经开始进入分娩前2周，却还没有补充足够的钙质，这时候不应该再加强补钙，反而应该减少补充量，以免孕妇在分娩时出现过度刺激子宫的现象。
3. 孕妇补钙不仅仅是靠食品和营养品的摄入，还需要合理的日常锻鍊，增强骨骼的负重能力。
总之，孕妇补钙是孕期保健的重要一环。饮食与运动的相结合，注重适量适时的补充，才能让宝宝健康成长。
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