健身器材有哪些?
健身器材中的跑步机,是我的最爱。
健身跑步机,分四个档次,它们分别是: 疾跑,中跑,小跑和散步,为了保障安全,防止滑倒,还设计了左右安全扶手。
此外还有计步器和定时器等电子显示屏。
动感单车
在健身房锻炼的话,有一样器械是不得不说的,你可能也猜到了,那就是动感单车。在很多健身房里,都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材,这个叫做动感单车单车的设计很人性化,可以根据每个人自身特点进行细微调节,包括车把、车座、脚蹬、阻力。
安全脚套始终固定在蹬板上,安全系数绝对可以放心。Spinning有自己的音乐编排,跟随动感音乐的节拍,调节阻力的大小,在教练的带领下,由简单到复杂,包括手臂、腹部和胸部在内的所有的肌肉都在做功。
划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。
AMT体适能运动机:与其他的健身方式不同,用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下,类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能,调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
椭圆运转机:平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组,增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。
健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。
健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机:可对腰部、背部作放松按摩。
最常见的几种健身器材就是健美车,还有跑步机的,都是可以很好的去锻炼我们的腿部,还有腹部的肌肉的,甚至可以很好的去改善我们的心肺功能,能够帮助我们更好的得到健康的,不会让我们轻易的进入到亚健康的状态,还会让我们身体当中多余的赘肉得到很好的消耗。
健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机,杠铃,哑铃等。
1、划船器。是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。
2、健步机。脚蹬踏板,手扶把柄,在等动量设计的液压阻力器控制下,可以模拟登山路或是爬楼梯,调速自动,上下自如。
3、跑步机。是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的最佳选择。
4、美腰机。主体系完全配合人体自然的姿势设计,藉由自然摆动的方式,让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果。
5、杠铃。是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。
常见的健身器材包括有氧训练器材(如跑步机、动感单车、椭圆机、划船机等)、力量训练器材(如杠铃、哑铃、坐姿划船机、推胸机等)、柔韧性训练器材(如瑜伽垫、拉伸带、滚轮等)和功能性训练器材(如平衡球、悬挂带、草地冲刺器等)1。此外,还有专业健身器材,如举重器材、健身操舞器材、健身器械等。
健身器材有很多种类,以下是一些常见的健身器材:
1. 哑铃:用于进行举重和肌肉训练的器械,可以单手或双手使用。
2. 杠铃:类似于哑铃,但是长度较长,通常用于负重训练和卧推等动作。
3. 跑步机:用于室内跑步和有氧运动训练的机械设备。
4. 卧推机:用于加强胸部肌肉和手臂力量的设备。
5. 坐姿推胸机:促进胸肌、肩膀和三角肌的发展。
6. 腿部推蹬机:用于锻炼腿部肌肉,如大腿肌肉和臀部肌肉。
7. 交替踏步机:用于模拟步行和爬楼梯的动作,对心肺功能和下肢肌肉有很好的锻炼作用。
8. 动感单车:室内骑行机,可以进行有氧运动和有氧健身训练。
9. 健身球:用于进行核心力量训练、平衡和协调训练的球形器械。
10. 弹力带:用于进行抗阻力训练的简单器材,可以进行多种不同的力量训练动作。
11. 健身操架:用于进行有氧运动和舞蹈训练的装备。
12. TRX训练带:一种悬挂训练器材,可以进行全身力量和稳定性训练。
13. 健腹轮:用于进行腹肌训练和核心力量训练的器械。
14. 耐力训练机:如划船机、椭圆机、踏步机等,可以进行全身有氧运动和心肺功能训练。
15. 健身器械组合:如健身房中常见的多功能训练机,结合了多种不同的训练动作和器械。
这仅仅是一些常见的健身器材,并且每个人的健身需求和目标不同,所选择的器材也会有所不同。
广场健身器材多少钱?
经济不景气,投资要慎重。
不知道你对你所在城市健身市场做过调查没有?你自己开的健身房的定位?除了器材费用,包括房租,装修,水电气费一年的开支又是多少?
以下是以1000平面的健身配置为例,请参考
一:有氧区:
商用电动跑步机:10-12台(国产中档8000—10000左右,进口3-9万元)
椭圆机:3-5台(国产中档8000-12000左右,进口2-8万元)
有氧车:2-3台(国产中档3000-5000左右,进口1-3万元)
动感单车:20台左右(国产中档2000-3000左右,进口6000-12000元)
二:固定器械区:(国产中档单机5000-8000左右,进口1-3万元)
坐姿推胸器:1台
蝴蝶机:1台
肩部推举器:1台
大飞鸟:1台
高拉背训练器:1台
低拉训练器:1台
坐式屈腿训练器:1台
卧式屈腿训练器:1台
腹肌训练器:1台
史密斯机:1台
三:自由力量区:国产中档
平卧推架:1台(2600左右)
上斜卧推架:1台(2600左右)
下斜卧推架:1台(2600左右)
罗马凳:1台(2000左右)
腹肌板:1台(1000左右)
可调式腹肌板:1台(1200左右)
哑铃架:1个(2000左右)
哑铃:1套(每磅5元左右)
哑铃平凳:1个(1500左右)
可调式哑铃椅:1(2000左右)
推肩椅:1个(1200左右)
大杠铃杆:3根(280元左右)
曲杆:1根(180元左右)
短直杆:1根(180元左右)
杠铃片架:4个(1200元左右)
杠铃片:500公斤左右(每公斤10元左右)
四:操房
踏板:20(150-180元左右)
瑜珈垫:25(30-50元左右)
健身球:25(30元左右)
小哑铃(1-5磅):20付(每磅3元左右)
现在有一部分器材厂家是可以作分期的,付款方式通常是3.4.3,就是首付30%
货到付40%,剩下30%半年内付清.