7个月宝宝辅食食谱
7个月宝宝的辅食食谱需要更加丰富、营养全面。除了米粉、菜泥、水果泥等单一食材，还应该加入一些富含铁、钙、维生素等营养元素的食材。以下是7个月宝宝的辅食食谱，可以参考一下：
早餐：南瓜煮米稀饭，水煮鸡蛋。
上午加餐：珍珠米粉，香蕉泥。
午餐：西红柿牛肉泥，绿豆稀饭。
下午加餐：橙汁，小饼干。
晚餐：五谷杂粮粥，鸡蛋羹，番茄汤。
夜宵：木瓜泥。
以上食谱供参考，可以根据宝宝口味及身体情况适当调整。
7个月宝宝辅食食谱一天安排表
为了更好地掌握宝宝的饮食情况，可以制定一张7个月宝宝辅食食谱一天安排表。以下是一个例子：
早餐和中餐可以吃米粉、饭或稀饭，加入蔬菜泥和肉泥，适量加点盐调味；加餐可以吃水果泥、珍珠米粉、小饼干等。晚餐可以吃五谷杂粮粥，加上蛋羹、汤等。夜宵可以吃一些能够帮助宝宝入眠的食物，比如木瓜泥。
制定食谱一天安排表时，需要注意宝宝的身体情况和食量，避免过胖或过瘦。同时，辅食的食材要多样化，不要重复使用同一种食材，以免营养不均衡。
综上所述，7个月宝宝的辅食食谱需要更加丰富、营养全面，制定一天安排表可以更好地掌握宝宝的饮食情况。
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