舞蹈和武术哪个难度大？
如果想从事业余性质的武术舞蹈运动方式的健身强体练习，一般对于人年龄的要求是没有限制的。
因为，生命在于运动，而运动是不分年龄大小的。
比如：
中老年人群，可以从事业余太极拳、八极拳等武术运动，从事舞蹈的也可以学习类似业余广场舞、交谊舞等舞蹈运动方式。
因为，对于30岁年龄的人，如果没有一定的武功身体素质基础，无论是从事专业武术，舞蹈训练，都是对于人体柔韧素质、协调素质、灵敏快速反应能力等专业所需要的人体运动技能等身体素质，可以讲都是一种难度大，甚至是自己人体极限的挑战。
《运动生理学》告诉我们，一般从事武术，舞蹈，体操等类似这方面的专业运动训练与技能掌握和学习，需要在儿童少年时期开始基础功训练为最佳年龄阶段。
人在30岁，处于人体发育等各个方面机制基本定型阶段。而进入成年以后，人的骨骼、肌肉、韧带等发育基本趋于成熟，就会给柔韧性练习带来一定难度系数和挑战。
所以说，练习时不但吃亏，而且极具难度和挑战性。
因为，无论是从事专业性质的武术运动，还是舞蹈基础功练习。
尤其是舞蹈艺术，对于人体柔韧素质要求比武术更加严格与苛刻。
舞蹈训练柔韧素质最佳年龄是在十岁左右，而且越小软开度越好，还要具备一定的从事舞蹈人体先天性遗传因素。
因此，想从事专业性质的舞蹈学习几乎是以难达标的。
但是武术中的业余太极拳，舞蹈的业余广场舞、交谊舞等，对于人体柔韧素质，还是协调素质等方面的要求门槛较低。
所以，一般对于人的年龄段限制要求不高。
最后建议：
无论是从事武术，舞蹈运动方式，都可以作为一种业余爱好，同时结合自己身体条件，进行科学合理选择性的练习
怎么练就一身好武艺？
第一要喜欢。要培养兴趣。只有你感兴趣的东西、喜欢的东西，你才会用心去学习。第二要吃苦。练武是一件十分辛苦的事，没有吃苦的精神是无法坚持下去的，而武艺是要持之以恒才能有长进的。第三要悟性。也就是天份，没有好的天份，再怎么苦练也无法成为绝顶高手。第四要勤奋。俗话说：“一日练有一日功，一日不练十日空”。练武必须勤奋，天天要坚持，不能“三天打鱼，两天晒网”。第五要名师。有一个名师指点，可以事半功倍。比自己摸索少走很多弯路，强千百倍！用心吧，朋友！
这要看你所谓的“好武艺”指的是什么？如果是表演性的，比如比赛套路，那你现在才开始学，如果以前完全没基础，恐怕很难了。这倒不是说比赛套路多么高级，而是它片面追求动作漂亮，很多高难度动作，这对于成年人来讲，从重学练是很难达到的。所以那些体操运动员都是从小开始培养，就是这个道理。
不过，如果你说的“好武艺”是指的真正的格斗功夫的话，那完全不晚，甚至可以说正是好时候。我是从26岁左右才开始练习，现在算是初步入门吧。我的感觉是，真正的中国功夫，应当是幼时打基础，青少年时练体力，并开始真正了解内涵，真正的长功夫一般是在20岁－40岁之间，并不那么受年龄的限制。
以你现在来讲，如果能坚持练下去，持之以恒，而且有真正的明师传授的话，那么再练10年，功夫应当已经不错了，那时你才30岁，正当青壮年哪！！！
不过，如果没有遇到明师指点，可能练一辈子也练不出什么“好武艺”。真功需要面传心授，不是自己自学就能学好的。很多人总是自作聪明，相信靠自学就能学成。你想想中国武术是经过多少代人不断改进才达到这样高的境界，不站在前人的肩膀上，只靠自己从头摸索，真能练成好功夫吗？那是不可能的。再练也只是皮毛而已。
现实中，有多少人练了一辈子功夫，不仍然是一事无成吗？这种例子太多了，可以说现在100个练武术的人中就有99个没有真功夫。这并不是武术不行，是人不行啊。
谢谢邀请！
学武功的最佳捷径：班里那个最漂亮的女生被别的班里的小痞子欺负，你仗义出手，小痞子又叫来几个人，你拉起女生的手想逃走了事，小痞子苦追不舍，你和女生被追得慌不择路，一不小心，掉下了山崖。……女生从昏迷中醒过来，告诉你她口渴，你去找水，无意中走进了一个山洞，得到了一套武功秘籍，自此，你的武功大成，整个人生开挂了……
什么，这个故事太套路了，哪有这么一举好几得的好事？来点实际的吧！
那要看你想学什么样的武功了？
是为了强身健体？还是参加武术比赛？是为了行侠仗义，还是为了擂台散打？
如果是为了强身健体，太极拳是最好的选择，不是那种不挨着对方，你一抬手对方就蹦出老远的太极拳，而是真正的中正安舒，行云流水的太极拳。如果学不到真正的太极，广场舞也不失为一个强身健体的好方法。
如果要参加比赛，那就要练习传统武术套路了，像舞台表演的，大多是这种“舞术”。这种功夫，多强调柔任性和灵活性，套路中多见窜蹦跳跃，跌扑翻滚的动作，所以，这种武术，多适合少年习练。
如果对擂台散打有兴趣，那就应该在体力和耐力上多下点功夫，另外，老三拳，老三腿，老三摔这些简单高效的动作应该勤加练习。
如果学武术是为了行侠仗义，那还是到部队里学吧！解放军所练的武功，绝对是招招制敌，而且是管吃管住管穿戴，学费全免。如果你的颜值过关，那么，在下一次国庆阅兵时，穿着军装，迈着标准的正步，走过天安门广场，那才是
一个习武者最大的荣耀。
如果你现在只是一个中学生，甚至是高中生，那建议你先不要学武术，而是按老师的安排，合理锻炼，努力学习，作好每一节广播体操，等你考上大学，你会发现，你要找的武林名师正在大学校园里等着你，你所作的广播体操正是武术的基础，与你一同学武的，还有一个聪明美丽的小师妹 。
