广场舞基本舞步入门心乱乱恰恰恰的步怎么走?广场舞怎样走恰恰步?

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广场舞基本舞步入门心乱乱恰恰恰的步怎么走?

广场舞基本舞步入门心乱乱恰恰恰的步怎么走?广场舞怎样走恰恰步?

在跳恰恰恰时要充分收紧,将胃部和骨盆向里收集,达到腰部的收紧和臀部的夹紧,然后充分运用大腿内侧肌的力量去跳恰恰恰。脚踝力量的运用也十分重要,融入它的鼓点节奏中,用心点,一定行的,坚持啊~

广场舞怎样走恰恰步?

1,时间步:

第一步,将右脚收回到左脚,脚掌着地换重心到全脚掌,第二步,左脚原地,脚掌落地换重心到全脚掌,第三部,右脚向右移动,全脚掌,第四步,左脚并向右脚,全脚掌,第五步..

广场舞恰恰步怎么走?

广场舞里面的恰恰步一般都是单人恰恰,即一个人跳的,整个广场舞队伍男女整齐排列,各跳各的,所以步伐都一致(双人恰恰除外),所以这里只介绍单人恰恰的基本舞步。广场舞里的恰恰主要分前进和后退两种基本步:

一、前进锁步 

出左脚经过右脚前迈,这里的经过右脚指左脚前迈过程中和右脚平行时,左脚脚踝贴着右脚脚踝前移, 出脚过程要快,到位后身体重心一定要在前脚,并且稍有前倾 ,右脚经过左脚前迈 ,左脚经过右脚前迈, 右脚从后方向左脚贴近,此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方,双腿均弯曲,右脚半脚掌着地,左脚全脚掌着地,这时髋关节面向正前方,并不因为双腿的移动而左右摆动, 右脚向下踩,并推动重心前移,左腿顺势向前迈一小步,右腿伸直,重心到达左腿,此时髋关节也朝向正前方 ,迈右腿 迈左腿 迈右腿 左腿贴在右腿后 推出右腿; 

二、后退锁步 

右脚在前,脚尖着地,左脚在后,全脚掌着地,重心在左脚的前脚掌位置,不可前倾或后仰 右脚经过左脚后退,并迅速将重心跟随右脚到达右脚掌,左脚脚尖着地 左脚经过右脚后退,并转移重心 右脚继续经过左脚后退一步,但是重心却不跟随右脚转移,右脚半脚掌着地,重心仍然在前面的左腿上 左腿稍微后撤,至右腿膝盖贴上左腿膝盖后窝,重心跟随左腿在两腿之间,此时两腿自然,左腿直立,右腿略弯曲 左脚踩地得到一个向后的力量,右腿向后,重心到达后方的右脚 后退左脚 后退右脚 后退左脚,重心不后退 右腿后撤贴在左腿前方 后退左脚 上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸,上右脚,左手收缩,右手延伸,也可以一手按腹,一手延伸。

推荐舞曲《情人桥》,可以在酷狗音乐里面搜索《情人桥》恰恰舞曲!

提示:以上只是恰恰舞里面最基本的前进和后退舞步,当然,还有旋转步及双人恰恰等其它步伐,由于篇幅有限,就不一一赘述!

  

不过,从网上搜集的资料来看,恰恰舞是一种拉丁舞,它的基本步伐步骤如下:

1. 以左脚为起点,向左迈出一步;

2. 将右脚向左拖近,不要跨越左脚;

3. 以左脚为支点,将右脚向右方迈出;

4. 将左脚向右拖近,不要跨越右脚。

以上就是广场舞恰恰步的基本步骤。需要多做锻炼,加强身体的协调性和灵活性,才能更好地演绎出优美的恰恰广场舞。

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