佳木斯快乐舞步为什么叫佳木斯？
全名应该叫佳木斯快乐舞步健身操，是一个佳木斯人创作的健身操，因为动作简单，节奏感强，又能起到运动健身的功效，很快在市区内传开，这操，最大的亮点，在于整体划一的动作，这种视觉震撼力很强！数以百计的人，穿着统一的服装，配合节奏感很强的音乐，以及动作和音乐有机的结合，标准的动作棱角分明。
之所以叫佳木斯，因为是佳木斯退休干部于继承同志发明的。它是融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，它是一种行进间的有氧健身操，达到改善体质，预防疾病，特别适合于中老年人演练。
佳木斯操有那些好处？
做佳木斯操受益颇多。佳木斯操动作舒展大气、刚柔相济，是健身操中的国标；音乐和动作完美契合，在音乐中舞动出流水般轻盈；横平竖直中挥洒快乐，赶走劳累，快意人生；弹簧步如小河淌水般灵动而富有气质，愉悦心情；天天走圈佳操一小时，神清气爽一天好精神。
佳木斯操属于一种健身操，是一种有氧运动。
有氧运动目的是增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者的身
体耐力，减少体脂含量。可以最大限度地调动健身者的积极性，每一项运动保持在15分钟左右，也可以根据健身者的需求更换其他操种。运动时的心率保持在最大心率，这样消耗脂肪的比例才会增加。
有氧运动的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。
佳木斯快乐舞步12节名称？
1 佳木斯快乐舞步的12节名称为：起舞，弓步，斜步，站立变换，拐腰，擦肩而过，单脚蹬，逆转，强制转体，三步转，结束动作。
2 这12节名称来源于这种舞蹈的基本动作和舞步变化方式。
3 快乐舞步是一种热闹欢快的健身舞蹈，适合各个年龄段的人进行，可以带来快乐和健康的效果。
如果能够掌握这12个舞步，就可以在佳木斯快乐舞步的音乐中尽情舞蹈了。
第一节音乐：《一路歌唱》
第二节音乐：《唱红歌》
第三节音乐：《玛尼情歌》
第四节音乐：《等你等了那么久》
第五节音乐：《红雪莲》
第六节音乐：《绿旋风》
第七节音乐：《军歌声声》
第八节音乐：《父亲的恩情》
第九节音乐：《咱当兵的人》
第十节音乐：《向着太阳歌唱》
第十一节音乐：《最美最美》
第十二节音乐：、《火红的萨日朗》
第一节、上肢运动
1、 齐步走（直臂回环三拍间隔） 2、一拍间隔 3、 曲肘伸展 4、 扩胸上冲拳 5、振臂摆动 6、曲臂摆动（三拍间隔） 7、一拍间隔
第二节、肩部运动
1、 齐步走（前平曲臂耸肩）2、 前平耸肩（双臂扭动）3、 体前直臂（双臂扭动）4、 侧曲耸肩5、 直臂扣展6、 侧平耸肩7、 垂臂耸肩
第三节：体侧运动
1、 齐步走（前平侧摆）2、 平曲侧摆3、 体侧摆臂4、 后直摆动5、 展胸侧摆6、 翻手上举7、 夹脊侧摆
第四节：腰腹运动
1、 齐步走（前曲后摆臂）2、 侧臂摆动3、 直臂摆动4、 正步摆动5、 前侧摆动6、 击掌摆动7、 垂直摆动 (本节音乐做六个动作，没有击掌摆动 )
第五节：肩髋运动
1、 齐步走（侧平耸肩）2、 平曲措肩3、 侧曲摆髋 4、侧曲摆动 5、垂臂措肩 6、前平措肩 7、 曲肘措肩
第六节：伸展运动
1、 齐步走（伸展下摆）2、 侧伸下摆3、 前侧下摆4、 侧曲伸展5、 伸展侧下摆6、 平曲上击掌7、 直臂摆动
第七节、下肢运动：
1、齐步走（侧曲前踢腿） 2、卡腰侧踢腿 3、平曲侧伸腿 4、侧平下蹬腿
第八节、整理运动：
1、 齐步走（卡腰侧摆髋）2、 侧平摆髋 3、 平曲摆髋4、 前曲摆髋5、 曲伸摆髋6、 前曲摆动7、 曲臂摆髋
第九节、综合运动：
1、齐步走（ 平曲侧展）.2、平曲错肩. 3、平曲侧摆. 4、垂臂耸肩 .5、侧曲摆动. 6、平曲侧下摆. 7、侧平耸肩.
第十节、 腰腹运动：
1、齐步走（.背叠双臂）.2侧曲摆动.3卡腰摆动.4平曲摆动.5曲臂侧摆.6平曲侧展.7直臂摆动.
第十一节、摇摆运动：
1、齐步走（侧摆摇摆） 2、前平翻手 3、上举侧摆 4、垂臂侧摆 5、平曲侧摆 6、前平侧摆 7、前曲侧摆
第十二节、体转运动：
1、齐步走（平曲体转） 2、前曲体转 3、托举体转 4、侧曲体转 5、卡腰体转 6、曲肘扣肩 7、背叠双臂
佳木斯快乐舞步健身操一共有几套？
共有11套，佳木斯快乐舞步第一套到第六套、佳木斯快乐舞步合成版A版，佳木斯快乐舞步合成版B版、佳木斯快乐舞步12节(新修版）、佳木斯快乐舞步精华版、佳木斯快乐舞步13套.