佳木斯广场舞介绍？
佳木斯广场舞起源于1997年，在老家纺附近，刘英俊公园内，一些吃完晚饭，下楼锻炼的人群，在有人精心组织和一点点磨合，产生了非常好的社会反响，人们争先模仿，迅速风靡全市
佳木斯快乐舞步12节名称？
第一节音乐：《一路歌唱》
第二节音乐：《唱红歌》
第三节音乐：《玛尼情歌》
第四节音乐：《等你等了那么久》
第五节音乐：《红雪莲》
第六节音乐：《绿旋风》
第七节音乐：《军歌声声》
第八节音乐：《父亲的恩情》
第九节音乐：《咱当兵的人》
第十节音乐：《向着太阳歌唱》
第十一节音乐：《最美最美》
第十二节音乐：、《火红的萨日朗》
第一节、上肢运动
1、 齐步走（直臂回环三拍间隔） 2、一拍间隔 3、 曲肘伸展 4、 扩胸上冲拳 5、振臂摆动 6、曲臂摆动（三拍间隔） 7、一拍间隔
第二节、肩部运动
1、 齐步走（前平曲臂耸肩）2、 前平耸肩（双臂扭动）3、 体前直臂（双臂扭动）4、 侧曲耸肩5、 直臂扣展6、 侧平耸肩7、 垂臂耸肩
第三节：体侧运动
1、 齐步走（前平侧摆）2、 平曲侧摆3、 体侧摆臂4、 后直摆动5、 展胸侧摆6、 翻手上举7、 夹脊侧摆
第四节：腰腹运动
1、 齐步走（前曲后摆臂）2、 侧臂摆动3、 直臂摆动4、 正步摆动5、 前侧摆动6、 击掌摆动7、 垂直摆动 (本节音乐做六个动作，没有击掌摆动 )
第五节：肩髋运动
1、 齐步走（侧平耸肩）2、 平曲措肩3、 侧曲摆髋 4、侧曲摆动 5、垂臂措肩 6、前平措肩 7、 曲肘措肩
第六节：伸展运动
1、 齐步走（伸展下摆）2、 侧伸下摆3、 前侧下摆4、 侧曲伸展5、 伸展侧下摆6、 平曲上击掌7、 直臂摆动
第七节、下肢运动：
1、齐步走（侧曲前踢腿） 2、卡腰侧踢腿 3、平曲侧伸腿 4、侧平下蹬腿
第八节、整理运动：
1、 齐步走（卡腰侧摆髋）2、 侧平摆髋 3、 平曲摆髋4、 前曲摆髋5、 曲伸摆髋6、 前曲摆动7、 曲臂摆髋
第九节、综合运动：
1、齐步走（ 平曲侧展）.2、平曲错肩. 3、平曲侧摆. 4、垂臂耸肩 .5、侧曲摆动. 6、平曲侧下摆. 7、侧平耸肩.
第十节、 腰腹运动：
1、齐步走（.背叠双臂）.2侧曲摆动.3卡腰摆动.4平曲摆动.5曲臂侧摆.6平曲侧展.7直臂摆动.
第十一节、摇摆运动：
1、齐步走（侧摆摇摆） 2、前平翻手 3、上举侧摆 4、垂臂侧摆 5、平曲侧摆 6、前平侧摆 7、前曲侧摆
第十二节、体转运动：
1、齐步走（平曲体转） 2、前曲体转 3、托举体转 4、侧曲体转 5、卡腰体转 6、曲肘扣肩 7、背叠双臂
1 佳木斯快乐舞步的12节名称为：起舞，弓步，斜步，站立变换，拐腰，擦肩而过，单脚蹬，逆转，强制转体，三步转，结束动作。
2 这12节名称来源于这种舞蹈的基本动作和舞步变化方式。
3 快乐舞步是一种热闹欢快的健身舞蹈，适合各个年龄段的人进行，可以带来快乐和健康的效果。
如果能够掌握这12个舞步，就可以在佳木斯快乐舞步的音乐中尽情舞蹈了。
适合50多岁的广场舞？
佳木斯快乐舞步健身操，是适合中老年人跳的广场舞。
我在秦皇岛太阳城广场跳这个舞已经两个月了。
这种广场舞在我们这里已经跳了两年多了，每天晚上200人左右，五十岁以上占一半多，其余为二十、三十、四十岁的人。
今天我整整2个月‘舞龄’，我由170斤体重减了11斤。
佳木斯快乐舞步健身操平和、舒缓，出汗，十几节操一共七十分钟，不少老年人减下来体重，减少了服用药物，受益匪浅。
佳木斯健身操为什么那么出名？
佳木斯快乐舞步健身操风靡全国，走向世界，已经成为佳木斯乃至中国的一张名片，势不可挡。为什么佳木斯快乐舞步健身操那么出名？有几个要素。
一、动作简单，而且不断重复容易学会。
二、动作编排合理，可以活动身体的很多部位。
三、不受场地限制灵活便捷。
跳佳木斯快乐舞步能减肥吗？
跳舞也属于有氧运动的一种，是可以减肥的，但是要运动达到45分钟以上才可以分解脂肪，另外如果你跳舞很累 吃的又多了还是减不了肥的，但是你不吃吧，身体里面的酶消耗完了，脂肪又不能分解了。所以注意营养搭配