第九套广播体操做三遍能消耗能量多少？第九套广播体操有几节？

第九套广播体操做三遍能消耗能量多少？

消耗的热量卡路里

体重50kg，每小时消耗热量333千卡。

体重60kg，每小时消耗热量400千卡。

体重70kg，每小时消耗热量467千卡。

运动强度：6.7MET，属于高强度运动

千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

第九套广播体操有几节？

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。各节名称如下：预备节 原地踏步（8拍×2）

第一节 伸展运动（8拍×4）

第二节 扩胸运动（8拍×4）

第三节 踢腿运动（8拍×4）

第四节 体侧运动（8拍×4）

第五节 体转运动（8拍×4）

第六节 全身运动（8拍×4）

第七节 跳跃运动（8拍×4）

第八节 整理运动（8拍×2）深呼吸（8拍×1）

第九套广播体操开始时间？

第九套广播体操是由国家体育总局于2011年8月8日（中国第三个全民健身日）正式发布的广播体操。它由8节徒手体操组成，共计4分45秒，从第1节的伸展运动到第8节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，由简单到复杂，逐步提高，使全身各部位都能得到充分锻炼。