郑多燕的减肥健身操真的有用吗，谁成功过，详细说一下呗？郑多燕健身舞下载

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如果你想要减肥并且希望通过运动实现这个目标，那么你应该尽可能多地进行锻炼，并且要坚持每天至少进行半小时的有氧运动和一些力量训练，合理的饮食也是非常重要的，应以蔬菜、水果为主食，减少高热量食物的摄入，最重要的是要保持积极的心态，相信自己能够达成自己的目标。