华佗发明了什么体操？
5 禽戏。
华佗5 禽戏发源于亳州，是华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳5 行、脏象、经络、气血运行法则 ，看察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的。
华佗5 禽戏，5 种动作各有特征、各有侧重，但又是1个整体，如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用。
中医是什么？
中域教诲为您倾情解答：
中医是1套系统理论，在这套中医理论指挥下结合的中药治病运用，中医养生保健方法。中医是系统性的，断章取义的取任何东西都不是中医。中医理论的切进点是天地人合1，遵循自然法则 ，不管是养生还是治病，都是先从遵循自然法则 ，从个体现象中找出违反自然的不良因素，把它改良皈回到顺应自然之中。
中医，是由中国古代哲学思想，以及中医理论体系支持下的关于人，时间，地理相互作用下，对人体系统的平衡调剂的体会，临床治疗学说。这门学科是把人当做1个整体系统，与外界的所有系统，进行能力，物质交互左右关系的处理方法的总和。
中医是1门科学，是1门博大精深的学科，是1个大型的知识海洋，辽阔无边。是1个好玩的学科，只有想不到的，因为他给你设置艰辛力度；不过也许别人的1句话，或者从网上搜索的前辈1段文字，茅塞顿开。学习没有满，只有浅，因为不论国医大师，还是资深学者；不管是我这样的学生，还是通古博今之主；没有谁会告诉你：她或他对于中医她或他把中医学完了，都懂了？有敢这样说的吗？
《言医序》“学不惯今古，识不通天人，才不近仙，心不近佛，宁可耕田织布取衣食儿，断不可做医以误事。故医乃神圣之业”。才能如神仙1样神通广大，心如佛1样慈悲大爱，才可以为中医。
中医，中为正，为德。医本是“毉”。从巫来，为通天地，通鬼神者，古代巫毉都是辅佐帝王的良相，可医天，医国。故有“黄帝臣巫彭做医，才有巫氏之始”的说法。中医者乃是有慈悲大爱，有德有道的天人合1之人。为真人。
中医“看”而知之者为之神，“闻”而知之为之圣。看能见多维空间，平行宇宙里的发生。闻能听到鬼神的声音，感知多维空间意识灵魂的心声。
《毛泽东早期文稿》“圣人即得大本者也，可视无形，可听无声”。
《道德经》：“不出户，知天下；不窥牖，见天道。其出弥远，其知弥少。是以圣人不行而知，不见而名，不为而成”。
所以中医大夫通天地，通鬼神。是真正天人合1者，是神，道，圣，佛，神仙。是宇宙最高的频率的能量。无所不知，无所不能。
古今中外都在讲，全球 的未来在中国，而人类的出路在中国文化。
中国世代相传文化是宝库。打开中国世代相传文化宝库的金钥匙是中医。
中医是文化，是论述人体与自然、精神、宇宙之理的文化，中医是道！
中药、针灸、拔罐、刮痧、放血、按摩、正骨等等，是术！是中医的表现形式！
道由术撑、术由道传，道术相连，相辅相成，缺1不可。
有道无术就无法体显“道”的博大精深，今天的中医就是无“本”的表现，“本”根也，不知道人为什么会生病？把5 脏当成了中医的“本”，1种病，十个大夫十个方，1盘散沙，这是“同病异治”的方法所致，难以形成战斗力。这就是术不撑道，医学实践不能支持中医理论，所以中医理论显得非常苍白无力。术是道的体现，术是实践的结晶，术是撑起中医的方法。如何让术撑起道？觅觅“异病同治”的方剂方法，用中医的“异病同治”规范“同病异治”，“异病同治”是顺藤摸根，找到人类产生疾病的根源。找出疾病的共性，“同病异治”是顺藤摸秧，找出疾病的发展途径，找出疾病的个性。“异病同治”和“同病异治”是1个目标两个方向的方式方法，用“异病同治”的方剂方法让医学回于1致，用医学实践支持中医理论，再让中医理论指挥医学实践腾飞，就是中医崛起的春天！
本人才学疏浅，高小文化，只想抛砖引玉，共建中医春天。
24式太极拳口令？
1、起势
左脚开立 两臂前举 屈膝按掌
2、左右野马分鬃
1、左野马分鬃
稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
2、右野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
3、左野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
3、白鹤亮翅
稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手
4、左右搂膝拗步
简化太极拳1、左搂膝拗步
转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
2、右搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
3、左搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
5 、手挥琵琶
跟步展臂 后坐引手 虚步合手
6、左右倒卷肱
1、右倒卷肱
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
2、左倒卷肱
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
3、右倒卷肱
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
4、左倒卷肱
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
7、左揽雀尾
简化太极拳转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
8、右揽雀尾
后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
9、单鞭
转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步
弓步推掌
十、云手
后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手
开步云手 开步云手 扣脚云手
十1、单鞭
转体勾手 转体上步 弓步推掌
十2、高探马
跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌
十3、右蹬脚
简化太极拳穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手
十4、双峰贯耳
屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
十5 、转身左蹬脚
后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手
十6、左下势独立
收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十7、右下势独立
落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身
独立挑掌
十8、左右穿梭
1、右穿梭
落脚抱球 转体上步 弓步架推
2、左穿梭
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推
十9、海底针
跟步提手 虚步插掌
2十、闪通臂
简化太极拳提手提脚 弓步推掌
2十1、转身移拦捶
后坐扣脚 坐腿握拳 摆步移拳 转体收拳 上步拦