“第九套广播体操”的是哪一年出的？全国中小学广播体操第9套名字叫什么？

“第9套广播体操”的是哪1年出的？

“第9套广播体操”的是1997年出的。第9套广播体操共有8节，各为：　　第1节：伸展运动。第2节：扩胸运动。第3节：踢腿运动。第4节：体侧运动。第5 节，体转运动。第6节，全身运动。第7节：跳跃运动。第8节：整理运动。

“第9套广播体操”的是1997年出的。；第9套广播体操共有8节，各为：　　；第1节：伸展运动。；第2节：扩胸运动。；第3节：踢腿运动。；第4节：体侧运动。；第5 节，体转运动。；第6节，全身运动。；第7节：跳跃运动。；第8节：整理运动。

全国中小学广播体操第9套名字喊什么？

第9套广播体操正名就喊第9套广播体操，又名大众广播体操。

大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。4分钟的广播体操共分为9节，各是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。

随着社会的发展，国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，广播体操逐渐成为1种世代相传，或是对学生时代的特殊记忆。新1套广播体操的推出，又该如何让更多的人往学习、往磨练。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说，虽然集中做操的热情要比以前低，但新操会用多种手段往妥善，吸引群众，特别是90后的年轻人。

本套广播体操的创编者之1、北京体育大学教授张平说，相对于前几套广播体操，新操的针对性更强。

同时，第9套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。对于新广播体操的妥善工作，张平布满信心。在科学性上做了些实验，实验表明，它对心肺功能有明显的改良，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的转变。如果坚持下往磨练的话，1定有很好的影响。

第9套广播体操坚持做好处多

2011年8月8日，国家体育总局正式发布了第9套广播体操。新广播操最大的亮点就是加进了头部动作，摘用了转头，头前屈、后屈相结合，可以有效改良头部血液循环、减轻颈椎病的症状，更加适合天天坐在办公室面对电脑的都市白领们。

不要小看广播操，动作到位，做1遍就出汗了，1天做两遍第9套广播操，9分多钟，消耗的能量在100-200卡路里之间，属中等强度的有氧运动，相当于跑了800米。国家体育总局做过测试研究，坚持做1个月，女性平均体重会降低0.5-1kg，男性虽体重降低不多，但体脂含量普及 下降。比起前几套，第9套广播操更适合白领们在工作间隙做。

第3节踢腿运动增加了后踢腿动作，对于腰部、臀部和腿后部肌群的磨练有较好的作用，适合久坐人群。而广播操每节心率基本在每分钟120-150次之间，是心脏的最佳负荷，坚持做能提高心肺功能。而且在旋律美丽的音乐伴奏下做操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲惫，使记忆力增强，提高工作效率。