作为宝宝成长的重要阶段，7个月宝宝的喂养需要格外重视。那么，7个月宝宝应该吃些什么呢？首先，宝宝的主食应该以米粉、小米粥、面条和各种蔬菜为主。米粉和小米粥是宝宝的主要碳水化合物来源，而面条则可以为宝宝提供更多能量。蔬菜方面，建议选择比较软的蔬菜，如南瓜、胡萝卜和洋葱等。这些蔬菜含有很多纤维素、维生素和矿物质，有益于宝宝的健康成长。
除了主食，宝宝也需要适量摄入优质蛋白质。这时可以给宝宝添加一条鱼、瘦肉、豆腐和鸡蛋等。这些食物不仅能够提供蛋白质，还有助于宝宝的免疫系统和大脑发育。但是，在添加这些食物时，一定要注意加工后的食材必须切碎或磨成泥状，以免引起宝宝噎住的风险。
对于水果方面，7个月宝宝可以适当摄入一些熟透的水果泥。例如，香蕉、苹果、梨、葡萄和桃子等水果，都是宝宝比较喜欢的口味。同时，这些水果还富含各种维生素和矿物质，有助于宝宝的身体健康发育。
最后，要注意的是，宝宝进食的量和频率需要根据宝宝的体重和食欲而定。一般来说，宝宝的饭量应该以每天60-100克为宜，每天喂食3-4次。同时，每次喂食的时间也应该控制在20-30分钟左右。
7个月宝宝吃什么水果好？
除了主食和蛋白质食物，水果也是7个月宝宝喜欢的食物之一。那么，7个月宝宝应该吃哪些水果呢？
首先，香蕉是7个月宝宝比较适宜食用的水果之一。香蕉具有丰富的营养成分，如维生素B、C和矿物质钾等。而且，香蕉的口感柔软，易于宝宝嚼食和消化吸收。可以将香蕉切碎或捣成泥状，再喂给宝宝吃。
其次，苹果也是7个月宝宝比较适宜食用的水果之一。苹果的纤维素含量较高，可促进胃肠蠕动和消化，还有助于减轻便秘。可以将苹果蒸熟或煮熟后捣成泥状，再喂给宝宝吃。
除了香蕉和苹果，梨、葡萄和桃子等水果也适合7个月宝宝食用。但是，在喂食水果时一定要注意，要先切碎或捣成泥状，以免引起宝宝噎住的风险。此外，每次喂食的量也要适当，建议每次喂食10-20克左右，不要过量喂食。
综上所述，7个月宝宝可以食用香蕉、苹果、梨、葡萄和桃子等水果，但要注意切碎或捣成泥状，并适量喂食。