佳木斯快乐舞步12节名称？为什么健身操都叫佳木斯什么的，是起源在佳木斯吗？

佳木斯快乐舞步12节名称？

第1节音乐：《1路歌唱》

第2节音乐：《唱红歌》

第3节音乐：《玛尼情歌》

第4节音乐：《等你等了那么久》

第5 节音乐：《红雪莲》

第6节音乐：《绿旋风》

第7节音乐：《军歌声声》

第8节音乐：《父亲的恩惠 》

第9节音乐：《咱当兵的人》

第十节音乐：《向着太阳歌唱》

第十1节音乐：《最美最美》

第十2节音乐：、《火红的萨日朗》

第1节、上肢运动

1、 齐步走（直臂回环3拍间隔） 2、1拍间隔 3、 曲肘伸展 4、 扩胸上冲拳 5、振臂摆动 6、曲臂摆动（3拍间隔） 7、1拍间隔

第2节、肩部运动

1、 齐步走（前平曲臂耸肩）2、 前平耸肩（双臂扭动）3、 体前直臂（双臂扭动）4、 侧曲耸肩5、 直臂扣展6、 侧平耸肩7、 垂臂耸肩

第3节：体侧运动

1、 齐步走（前平侧摆）2、 平曲侧摆3、 体侧摆臂4、 后直摆动5、 展胸侧摆6、 翻手上举7、 夹脊侧摆

第4节：腰腹运动

1、 齐步走（前曲后摆臂）2、 侧臂摆动3、 直臂摆动4、 正步摆动5、 前侧摆动6、 击掌摆动7、 垂直摆动 (本节音乐做6个动作，没有击掌摆动 )

第5 节：肩髋运动

1、 齐步走（侧平耸肩）2、 平曲措肩3、 侧曲摆髋 4、侧曲摆动 5、垂臂措肩 6、前平措肩 7、 曲肘措肩

第6节：伸展运动

1、 齐步走（伸展下摆）2、 侧伸下摆3、 前侧下摆4、 侧曲伸展5、 伸展侧下摆6、 平曲上击掌7、 直臂摆动

第7节、下肢运动：

1、齐步走（侧曲前踢腿） 2、卡腰侧踢腿 3、平曲侧伸腿 4、侧平下蹬腿

第8节、整理运动：

1、 齐步走（卡腰侧摆髋）2、 侧平摆髋 3、 平曲摆髋4、 前曲摆髋5、 曲伸摆髋6、 前曲摆动7、 曲臂摆髋

第9节、综合运动：

1、齐步走（ 平曲侧展）.2、平曲错肩. 3、平曲侧摆. 4、垂臂耸肩 .5、侧曲摆动. 6、平曲侧下摆. 7、侧平耸肩.

第十节、 腰腹运动：

1、齐步走（.背叠双臂）.2侧曲摆动.3卡腰摆动.4平曲摆动.5曲臂侧摆.6平曲侧展.7直臂摆动.

第十1节、摇摆运动：

1、齐步走（侧摆摇摆） 2、前平翻手 3、上举侧摆 4、垂臂侧摆 5、平曲侧摆 6、前平侧摆 7、前曲侧摆

第十2节、体转运动：

1、齐步走（平曲体转） 2、前曲体转 3、托举体转 4、侧曲体转 5、卡腰体转 6、曲肘扣肩 7、背叠双臂

1 佳木斯快乐舞步的12节名称为：起舞，弓步，斜步，站立变换，拐腰，擦肩而过，单脚蹬，逆转，逼迫转体，3步转，结束动作。
2 这12节名称来源于这种舞蹈的基本动作和舞步转变方式。
3 快乐舞步是1种热闹欢快的健身舞蹈，适合各个年龄段的人进行，可以带来快乐和健康的效果。
如果能够把握这12个舞步，就可以在佳木斯快乐舞步的音乐中尽情舞蹈了。

为什么健身操都喊佳木斯什么的，是起源在佳木斯吗？

是的。

佳木斯快乐舞步健身操，最早起源于黑龙江省佳木斯市，几经改良，现在有许多版本，它是1种行进中的有氧健身操，合成了体育、舞蹈、健美等多种运动，是特殊适合中老年人的运动

跳佳木斯快乐舞步能减肥吗？

跳舞也属于有氧运动的1种，是可以减肥的，但是要运动达到45分钟以上才可以分解脂肪，另外如果你跳舞很累 食的又多了还是减不了肥的，但是你不食吧，身体里面的酶消耗完了，脂肪又不能分解了。所以注重营养搭配

佳木斯快乐舞步为什么喊佳木斯？

之所以喊佳木斯，因为是佳木斯退休干部于继承同志发明的。它是合成了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，融进时髦 歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，它是1种行进间的有氧健身操，达到改良体质，预防疾病，特殊适合于中老年人演练。

       全名应该喊佳木斯快乐舞步健身操，是1个佳木斯人创作的健身操，因为动作简单，节奏感强，又能起到运动健身的功效，很快在市区内传开，这操，最大的亮点，在于整体划1的动作，这种视觉震动力很强！数以百计的人，穿着统1的服装，配合节奏感很强的音乐，以及动作和音乐有机的结合，准则的动作棱角分明。