陈氏24式太极拳入门自学教程？大学生太极24式速成秘籍？

《陈氏24式太极拳入门自学教程》是一本专为初学者设计的太极拳教程，适合大学生等希望快速掌握太极拳技巧的人群。本书详细讲解了太极拳的基本动作、呼吸配合、意念运用等，通过图解和分步骤教学，让读者能够轻松掌握太极拳的精髓。无论是健身、防身还是修身养性，太极拳都是一项值得学习的传统武术。通过本书，你可以快速入门，掌握太极拳的基本技能，享受这项古老而优雅的武术带来的益处。

陈氏24式太极拳进门自学教程？

第1式 起势 

 第2式 金刚捣碓

第3式 揽扎衣 

 第4式 6封4闭

第5式 单鞭 

 第6式 白鹤亮翅

第7式 斜行 

 第8式 搂膝拗步

第9式 掩手肱捶 

 第10式 摆莲跌叉

第11式 金鸡独立 

 第12式 翻花舞袖

第13式 海底翻花 

 第14式 2起脚

第15式 玉女穿梭 

 第16式 顺鸾肘

第17式 裹鞭炮 

 第18式 护心捶

第19式 穿心肘 

 第20式 揽扎衣

第21式 云手 

 第22式 当头炮

第23式 金刚捣碓 

 第24式 收势

大学生太极24式速成秘籍？

不存在。
因为太极拳是1种需要长时间学习和不断练习的武术，没有所谓的速成秘籍。
24式太极拳是进门级别的太极拳，需要通过反复练习才能把握每个动作的要领和内涵。
同时，太极拳注重内功修炼，需要通过长时间的打坐和唤吸练习来提高身体的柔韧性和内在的气质。
因此，想要学好太极拳，需要付出时间和精力，不能期看通过速成秘籍轻松把握技能。
如果想要学习太极拳，可以通过报名太极拳培训班或者请教太极拳老师来获得更好的指挥和学习体会。

不存在"大学生太极24式速成秘籍"。
1. 太极24式是1套世代相传的太极拳套路，需要通过反复练习来领略 和把握，没有什么速成的 *** 可言，更不存在所谓的“秘籍”或“速成秘笈”。
2. 学习太极拳需要1个过程，不可能1蹴而就，在学习过程中需要认真领略 、反复练习并体会太极拳的内涵和拳理，太极拳的价值也就在于此。
3. 太极拳的学习需要时间和耐烦，要坚持不懈地练习，通过时间和努力才能慢慢把握太极拳的技能和精髓。

1、起势：起势迎宾，左右分开；

2、左右搂膝：左右搂膝，提手上势；

3、白鹤亮翅：左右白鹤，靠近右侧；

4、搂膝拗步：搂膝拗步，左右交替；

5、手挥琵琶：左右挥琵琶，右侧靠近；

6、金鸡独立：金鸡独立，右脚踏空；

7、左右穿梭：左右穿梭，左右分开；

8、云手：右手云手，左右分开；

9、单鞭：右手单鞭，右侧靠近；

10、提手上势：左手提手上势，左侧靠近；

11、白鹤亮翅：右手白鹤亮翅，右侧靠近；

12、搂膝拗步：搂膝拗步，左右交替；

13、手挥琵琶：右手挥琵琶，右侧靠近；

14、左右穿梭：左右穿梭，左右分开；

15、云手：左手云手，左右分开；

16、单鞭：左手单鞭，左侧靠近；

17、提手上势：右手提手上势，右侧靠近；

18、如封似闭：如封似闭，右手向左；

19、十字手：十字手，左右分开；

20、抱虎回山：抱虎回山，右脚踏空；

21、单鞭：左手单鞭，左侧靠近；

22、提手上势：右手提手上势，右侧靠近；

23、如封似闭：如封似闭，左手向右；

24、收势：收势还原，左右合并。