国标交谊舞基本功教学？
交谊舞练基本功1。先压脚背：脚掌伸直，竖立向地板，轻轻施加压力，使脚背前弓，压酸位置，且两脚经常调换;
交谊舞练基本功2。然后压腿：(分前压、后压和侧压)，
交谊舞练基本功3。踢腿：我不细说，大家都会的;
交谊舞练基本功4。压肩：两手扶把杆，两腿后撤并分开，要前弓，头在两手间向下压;
交谊舞练基本功5。小跳：两手叉腰间，双足并拢，轻轻跳起(脚尖力)，跳起时，两脚尖要立刻伸直，落地后，靠脚尖弹力轻轻着地;
交谊舞练基本功6。脚尖掌握(对跳好华尔斯十分重要)：1手轻轻扶把杆，双足并拢，足根提起(始终)，慢慢蹲下(身体保持挺直)，慢慢升起，连1段时间后，在练单足，进而让手离开把杆;
交谊舞练基本功7。下叉：练习腿的柔韧性;这对与跳好现代舞大有益处。 没有把杆可以桌子等代替
通俗交谊舞教程？
运步方法，是跳好交谊舞的重要基本功之1。
向前运步时，第1只脚要先落脚跟，然后依序放下脚心脚掌脚趾;向后运步则正相反，第1只脚先落脚尖，然后依序放下脚趾脚掌脚跟;不依脚跟、脚尖的程序运步，就很难做到"脚到重心到"。
而脚到重心不到，则难免出现"撅臀"、"挺腹"、"俯仰上身"等推拉磕碰现象、使准则握持的规范很难保持。
在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢3中, 对于男士, 第1小节的重音在左 脚,第2小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换.。
对于女舞伴亦是1样, 第1小节的重音在右脚,第2小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢4非常明显的不同.慢3最简单的舞步是直步。换言之，横移脚的脚掌完成 着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。
其次是手位动作：包括“双手位、同边单手位、不同边单手位、交叉手位、绞手位、1字分展手位、套环手位、扶腰手位、背拉手位、高手位、平手位、低手位、AA手位”等13个基本手位。
第1步：女生的右手放在男生左手掌心中，男生半握住女生的手。达到以下的效果。
第2步：女生微微“下腰”，将自己的左手合拢，大拇指打开，轻松的放在男生的左肩上。
男生将自己的右手舒缓地搂住女生，将手放在后背与肩之间。
练习交谊舞的最好方法？
学会交谊舞需要1定的时间和努力，但是是可以实现的。
首先，可以参与专业的交谊舞培训班，这样可以得到专业的教学指挥和反复的练习机会，可以快速提高舞蹈水平。
其次，可以自己学习交谊舞，可以从网络上找到1些基础舞步和教学视频进行学习，也可以组织1些学舞小组相互交流和练习。
另外，平时可以多参与相关活动和比赛，不断积存舞蹈体会和展示机会，也可以结交更多的交谊舞爱好者，相互学习和提高。
总之，学习交谊舞需要耐烦和毅力，只要不舍弃，时间足够 利用，并注重实践，就可以成功学会。
练习交际舞的最佳方法有以下几点：
1.找到1位体会丰盛的教练或参与专业的舞蹈班，以了解正确的舞蹈姿势、动作和技能。他们能够纠正你的动作，扶助你练习和进取 。
2.建立坚实的基础，把握基本的舞步和步伐。这包括学习如何与你的舞伴共同前进、后退、旋转等。
3.练习舞蹈技能和动作，例如旋转、抛、接、踢腿等。这些动作需要耐烦和坚持，并且需要定期的练习来提高。
4.参与舞蹈培训班、工作坊和舞蹈比赛等活动，以提高你的技能和展示你的舞技。
5.与各种不同水平的舞伴1起跳舞，以磨练你的领舞和跟舞的能力。这将有助于适应不同舞伴的风尚和速度，并提高你的舞蹈适应能力。
6.定期看看交际舞比赛和表演，以获得灵感和学习新的舞蹈元素。
7.遵循健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的休息和适度的磨练，以增强你的体力和灵巧性。
最重要的是，别忘了享受舞蹈的过程！舞蹈不仅是1项技能，也是1种表现和沟通的方式。坚持练习，与舞伴1起享受舞蹈的乐趣和互动。
以下是1些跳好交谊舞的注重事项：
1. 要学好基本步伐：学会基本步伐是跳好交谊舞的基础。需要认真练习，把握节奏感和身体协调性，同时还要练习跟随舞伴的能力。
2. 注重体态和姿势：舞蹈需要良好的体态和姿势，要保持良好的站姿、脚步和手臂动作。同时注重唤吸和慢慢放松身体，不要过度紧张。
3. 注重感情和表现：跳交谊舞需要表现1定的感情和情感，需要从内心感受和理解舞蹈的意境和情感，将这种情感表现出来，让看众感受到你的舞蹈。
4. 跟随音乐节奏：音乐是交谊舞中很重要的1部分，需要跟随音乐的节奏跳舞。要注重音乐的速度和节奏转变，调整你的跳舞步伐和动作。
5. 练习舞蹈配合：与舞伴之间需要配合默契，需要在动作和步伐上相互协调，保持动作的1致性和协调性。
总之，跳好交谊舞需要不断学习和练习，同时要注重身体姿态和情感表现，跟随音乐节奏和舞伴配合，才能跳出美丽、动人的交谊舞。
快速学会交谊舞的步法？
1.学习基本舞步：交谊舞有许多不同的舞步，但学习基本舞步是学习其他舞步的基础。例如，学习华尔兹、狐步、快步和探戈等基本舞步是非常重要的。
2.看察和模拟：找到1位体会丰盛的舞者，看察他们的舞步，并尝试模拟他们的动作。这可以扶助你了解正确的姿势和动作，以及如何与舞伴配合。
3.练习：练习是学习交谊舞步法的要害。找到1个练习伙伴，尽可能多地练习不同的舞步，同时注重节奏和姿势。
4.看看教学视频：互联网上有很多交谊舞教学视频，可以按照视频中的指挥学习舞步和技能。
5.参与舞蹈课程：参与舞蹈课程是学习交谊舞步法的最佳途径之1。在课堂上，你可以得到专业教练的指挥，并与其他舞者交流和练习。
6.保持灵巧和放松：学习交谊舞需要保持灵巧和放松。通过经常练习伸展和放松技能，可以扶助你保持柔软的身体和灵巧性。