拉丁舞的基本步有几种?拉丁舞基本步教学0基础儿童?

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拉丁舞的基本步有几种?

拉丁舞的基本步有几种?拉丁舞基本步教学0基础儿童?

拉丁舞步分为伦巴包括原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有:左右摇摆步、walk走步(不同于伦巴的walk,因为这个部的音乐是:4分之3、4分之1、1拍。)、鸡仔步、踢腿、撞跨。

拉丁舞基本步教学0基础儿童?

1、坐姿:双脚后跟相连、下肢放松,双腿分开,上肢放在腰后;
2、正旋步:脚尖向外,双腿同时蝴蝶1动,反复;
3、侧旋步:腿膝围拢,1只脚前1步,另1只腿直起跟反弹,以侧方式移动;
4、扭腿步:保持坐姿不变,扭动膝盖,右膝先上翻然后后翻,左膝先背翻然后前翻;
5、踢脚步:保持坐姿,上肢垂直向上,右、左膝盖交叉,向外踢腿;
6、紧贴步:坐姿,右脚迅速翻滚到左脚脚台,左脚紧贴地板作滑动,右、左脚踢叉翻滚,然后转变次序还是移动;
7、轻旋步:依据步骤1和3双脚快速撞击,上身重心向前,右腿右转,左腿出往,变换顺序循环练习;
8、蹲踢步:保持坐姿,首先双膝蹲踢,上身重心向左右变换,右腿右转,左腿出往,轻蹲和踢腿相结合,变换顺序练习。

拉丁舞的基本步法?

伦巴:原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转……

3、牛仔:这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有:左右摇摆步、walk走步(不同于伦巴的walk,因为这个部的音乐是:4分之3、4分之1、1拍。)、鸡仔步、踢腿、撞跨……

4、桑巴:这种舞并非肚皮舞,虽然它们很像。跳舞时肚脐要有1种在眨眼睛的感觉,且不像伦巴和恰恰1样需要两腿全直,1般都有1条腿是处于弯曲状态。前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辫子步、滚筒部……

5、斗牛:不像其它4种舞,跳舞时需脚尖不能离地,要贴着地面走,且要先脚尖再脚跟地走,而是像正常走路1样,脚跟先着地,再脚掌。扩展资料:拉丁舞的基本动作:

1、双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯3点成1线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。拉丁舞的风尚:5 个舞种各有各得风尚:伦巴婀娜,桑巴激情,恰恰活泼,棋牌强劲,牛仔逗趣。

1是走步。前后走步,向前走时重心在前脚,身体随着前脚的迈出1起向前,幅度和速度相同;后退时重心在后脚,身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中,胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的1只脚,对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的.那只脚呈脚尖着地状,脚尖绷直。其他,和普通走路类似。

2是方步。方步的节奏为2-3-&-4-1,与恰恰的方步基本1样,双脚分开与肩同宽,重心在右脚。“2”时,先左脚上正前方,完成1个“CHECK”,然后“3”时右脚蹬直,重心在两脚间更偏向前脚些。&时左脚经过右脚,“4”左脚到达左边原位,“1”时,重心迅速转移到左脚,右脚半脚掌着地。然后“2”右脚经过左脚向后撤出,“3”时,重心跟随右脚,左脚为半脚掌,&时右脚经过左脚往身体右侧迈出,“1”时右脚着地,重心由左脚转移到右脚。与其它步伐不同,方步不可以左右脚交换,必须左脚上步,右脚后退。

3是纽约步。也是显现出左脚在右侧前方,上臂向左后上方打开的姿态,然后回到原位。

4是定点转。和恰恰的定点转相同,也分为两个动作,在2-3-&-4-11个节奏中完成。“2”时左脚从前方迈到身体右侧,“3”时身体向右后方旋转180度,重心转移为左脚,&时重心上到右脚,同时左脚经过右脚向身侧打回,“1”时重心转移到左脚。旋转过程中注重放松胯部,旋转时稍微“留头”,即头比身体晚1点到达。

5 是库克拉恰。这是伦巴基本胯形“立体8字胯”的扩展使用,每1个步子中,胯都要摘用立体8字的基础。这个8字并非通过扭胯而得到的,而是通过重心得转移与左右脚和地面的作用而产弹力,这个力向上传输到放松的胯部而得到,此时腰部及上身呈肌肉紧绷的状态,并不随胯部的律动而摇摆。迈出右脚,身体重心向右移动,胯骨随重心向右前转动,到达极限后下压胯骨,转到中间时重心到达双腿之间,然后重心向左移动,胯骨随重心向左前转动,到达极限后下压胯骨,达到左后方时,右脚撤回合并。

6是手接手。节奏与前面步伐相同。准则姿势站立,“2”时左脚向右后方撤出,同时重心到左脚,然后“3”时身体面对原位置左手的方向,即逆时针旋转90度。然后&时向前迈出左脚,重心跟随,“4”是身体顺时针旋转180度,“1”时完成,重心到达右脚。

1、平面牵引技能

平面牵引技能要以腰胯发力带动腿脚,身随胯动,脚随身动,胯到身到,身到脚到,别让身随脚动。

2、纵向牵引技能

纵向牵引是全身放松的同时觅觅1种头顶天花板的笔挺 感,在于力要沿着腰椎、颈椎向上直达头顶,要做到收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝盖向内,垂直地面。

3、摆动技能

摆动技能要以腰胯发力为主要体现,其作用是加大运步的步幅,增强身体的流动。需要舞者本身在腰胯发力的同时运用脚掌推力,以及漆关节的配合。

4、升降技能

升降主要以促进重心转移,实现平面牵引为目标,先使脚跟微微离地,在脚跟上升过程中逐步伸直漆盖,使身体上升到最高,然后随着漆关节弯曲使脚跟逐渐落地。

5、反身技能

反身要以意识带动腰轴旋转并且带动上半身进行不完全转动,有助于推出人体的重心,让身体动作更加自然。

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