50岁后适合广场舞还是健身操？健身操与广场舞有啥区别？

50岁后适合广场舞还是健身操？

现在人50岁还是很年轻的，往跳广场舞还是跳健身操，这是因人而异，有些人不喜欢往跳健身操，因为运动强度比较高，因为究竟50岁了关节和体能方面都在退步。我个人不意见 50岁以上的人进行猛烈的运动，舒缓1点的活动以及肌肉练习是比较适宜的。

健身操与广场舞有啥区别？

1从定义上健身操是1项以健身为目标的体育运动,广场舞是1项集磨练、娱乐为 1体的社会文化活动和现象;

2历史上来说广场舞的由来更早可追溯到古代祭奠活动;

3目标 上健身操以健身为目标,广场舞以娱乐为目标;

4音乐抉择和动作编排上,健身操的音乐起伏, 动作规格都比广场舞高;