什么是有氧舞？

什么是有氧舞？

AEROBIC DANCE

它是一种有氧运动，与音乐有节奏地跳舞。有氧舞蹈一方面可以消耗更多的卡路里，另一方面可以通过有氧健美操的磨练形式反复或组合练习许多舞蹈动作。

有氧舞蹈动作不像健美操那样操化。有氧舞蹈有许多时尚，其音乐和舞蹈的结合是亲密的 ，磨练可以达到身心愉悦，同时可以提高人的发明、想象、表现、艺术修养等综合能力。