滑步教学教程？

滑步教学教程？

步骤/方式1

注重抉择好脚，两脚不要并上，重心不要起伏。

步骤/方式2

依据滑动的方向，嘴里喊“左左”“右右”“前前”“后后”，以此加强场上的交流。

步骤/方式3

在滑步练习过程中，可稍微加进原地快速踏步，俯卧撑，仰卧起坐等动作以加强练习难度。