柔力球后倒横拍正反教学？
第1节：左右绕翻
在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，它有侧前3步移动接1个横跨步向后3步移动，接1个横跨步，1定要注重它的移动要轻起轻落，点起点落，重心要平稳，脚下要扎实，稳步。移动要跟进脚，随时向前迈出。柔力球之歌彭永凤背面。
第2节：头上平线
是在头上完成1个水平方向的围绕，要注重利用腰动身体画出1个圆，动作要完全。柔力球飞龙2套教学。
第3节：正反绕翻
是在我们体前完成1个顺时和逆时针的围绕和我们熟悉太极拳的云手非常相同，但要注重两个云手要连贯完全，协调自然，画出的圆要充足 圆润。
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