老人手中经常不停的转两个球，有什么健身效果呢？
在我国，很早就有人利用木球、石球和核桃球进行指力的磨练，后来，1些豪门贵族把其发展为玻璃球和玉球，并逐渐演化为实心的铁球，这些材质不同的、在指间赏玩的球逐渐形成了我国早期的健身球。
保定首宝健身球，又名保定铁球， 直径为4--5.5厘米，重量1般在200克--500克之间，球体圆润锃亮，球内有球，并装有音板，两个为1副，可发出高、低清脆悦耳之声，被称为“雌雄”球，是保定特有的世代相传民间把玩健身用品。所谓“保定府3宗宝，铁球、面酱、春不老”，因铁球位列3宝之首，故有首宝健身球之称，还被誉为“东方的健身珍宝
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