健身气功大舞背向演练带口令？

健身气功大舞背向演练带口令？

健身气功大舞背向演练带的口令如下

1 颈项争力 1 马步推掌

2 左右开弓 2 歇步推掌

3 双手伸展 3 上下疏通

4 开阔胸怀 4 转体回头

5 展翅翱翔 5 左右蹬腿

6 铁臂单提 6 4面踢毽

7 双手托天 7 4面推掌