什么喊有氧舞蹈？
有氧舞蹈的风尚多样，如快节奏、爆发力、爆发力等，因此它有很强的健身效果，并且能够磨练人体各个部位的肌肉力量。
快节奏的舞蹈1般适合年龄较大的学生、上班族、工薪阶层的白领们和身材苗条的女生。
有氧舞蹈1般不受年龄的限制，它们都具有很高的节奏性。但是由于人们生活节奏的不同，跳有氧舞蹈对身体的要求也不同。
有氧舞蹈1般跳40分钟，每周2~4次。因为有氧舞蹈需要很多技能，如果跳得太多，很轻易侵害到身体。1般来说，20分钟也可以了。.
有氧舞蹈对于减肥塑身都有扶助，特别是女性，通过跳有氧舞蹈，可以磨练肌肉，同时也可以拉拉筋骨，增强体质，使身材更加苗条。跳的时候，注重动作要轻快，要有节奏，每个动作坚持2分钟以上。
有氧舞蹈的风尚比较多，如拉丁舞、hiphop等。有氧舞蹈的风尚很广泛，有慢节奏、有速度、有风尚、有节奏、有重点。有氧舞蹈不仅有舞蹈特征，同时也有强弱节奏，具有动作的多样性和协调性。
有氧舞蹈的风尚很广，比如快节奏、爵士舞、拉丁舞等；也包括1些比较有力量感的舞蹈；还包括爵士舞、hiphop、拉丁舞和街舞等。
有氧舞蹈对运动强度也很严厉，有较强的竞技性和竞技性。比如，有氧舞蹈跳得好，舞姿美丽，能够足够 地磨练全身肌肉，达到健美的目标，所以在音乐的伴奏下，能够完美地燃烧全身脂肪，减掉小肚子，塑造性感身材。有氧舞蹈除可以减掉余外脂肪，增强身体的平衡感和心肺功能，有助于磨练全身各个部位，包括大、小腿以及小腹等。
有氧舞蹈可以改变人们对音乐的看法和喜好，改变1种人们对自我的看法。有氧舞蹈是自我发泄、抒发、排遣疲暂。它不仅是1种艺术。而且作为1种艺术品可以作为1种生活方式。
有氧舞蹈运动的强度和频率非常大，1般每分钟有氧唤吸10~15次就可以。跳好有氧舞蹈，能够达到瘦肚子的效果，还可以减肥塑形。