八段锦正确呼吸法四种操作？

8段锦正确唤吸法4种操作？

8段锦的唤吸吐纳的方法主要是摘用逆腹式唤吸，同时配合提肛唤吸。吸气时提肛、收腹、膈肌上升，即收缩下腹，凸出上腹，唤气时膈肌下降、松腹、松肛，即凸出下腹，收缩上腹；与动作结合时起吸落唤,开吸合唤，蓄吸发唤，在每1段主体动作中的松紧与动静转变的交替处，摘用闭气。