伦巴12个基本步有哪些？

伦巴12个基本步有哪些？

伦巴舞的风尚和动律特征，可以回纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。

稳中摆：伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐移运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是有意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另1条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另1条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地掌握住上身，而臂部则不停的自如摆动。

出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有1股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

快合慢：伦巴舞用4拍走3步，节奏为快快慢，快步1拍1步，慢步两拍1步。臀部是走3步摆3下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占1拍，慢步占两拍。实际上是4拍3步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统1的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。