艺术体操练习基本功？
主要是把杆练习。
把杆练习可以把握身体重心，减弱非练习部位的紧张，使力量集中在受练习部位上，以更好地达到对其部位的练习目标。
1般包括：擦地、蹲、小踢腿、划圈、单腿蹲、打击、弹腿和撩弹腿、腰、舞姿掌握、压腿、大踢腿等动作
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艺术体操练习基本功？
主要是把杆练习。
把杆练习可以把握身体重心，减弱非练习部位的紧张，使力量集中在受练习部位上，以更好地达到对其部位的练习目标。
1般包括：擦地、蹲、小踢腿、划圈、单腿蹲、打击、弹腿和撩弹腿、腰、舞姿掌握、压腿、大踢腿等动作