爵士舞初学者基本功?

3个月前 (11-11 16:48)阅读3回复0
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爵士舞初学者基本功?

爵士舞初学者基本功?

以下是爵士舞初学者需要把握和练习的基本功:

1. 身体姿势:直上直下坐稳,膝盖微微弯曲。

2. 跳跃姿势:膝盖往外8字,两脚距离稍大于肩宽,身体重心放在中心位置。

3. 体位转换:把握左右体位转换,通过较快的步伐、全身转向,完成视觉上的体位转换。

4. 前后弓步:向前或向后移动1步,前膝盖弯曲,后腿伸直,身体始终保持与地面垂直。

5. 侧步:身体保持正面朝前,向侧面移动1步,膝盖微微弯曲,重心始终在脚上。

6. 旋转:踩在1个脚上,膝盖微屈,另1只脚在身后或在身前打圈,重心在踩在脚上的那只脚上。

7. 前后滑步:1只脚在前,1只脚在后,身体重量始终由后脚提供,前脚尽可能滑动1些距离。

以上是初学者需要把握和练习的基本功,可以通过反复练习和准则动作的模拟来不断提高自己的舞蹈技能。

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