70到79岁锻炼方法？

70到79岁磨练方法？

70岁可以依据自身实际情状进行磨练的抉择比如：慢走散步，简单易学的广场舞来愉悦身心，打1打太极拳松松筋骨，打1会乒乓球磨练1下大脑反应速度，1些手指操灵巧手部环节，还看到过1些老人跳彩带舞可以活动手臂关节。抉择很多依据自身情状适量运动就可以。