广场舞教程？
广场舞现在在大众中很受欢迎，男女老少都可以参加，不仅可以锻炼身心，还能结识很多朋友。广场舞不同于专业舞蹈，具有学习简单、内容简单、实用性强的特点。让我们来看看关于广场舞的教程。
广场舞简介
广场舞按类型划分，主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、球运动等。按步数，群众广场舞大致为12步、16步、18步、20步、22步、24步、26步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等，最多200~300步。
详细说明舞步教程
按类型
中老年秧歌
中老年毛歌舞视频教程可参考：[中老年毛歌舞“大妈放得漂亮”64步欢快喜庆https://b23.tv/wjXOrOb[秧歌广场舞“大姑娘美大姑娘娘”正后面部教学]https://b23.tv/cEd27c6
动作要点:先将左脚横到右前方，再将右脚横到左前方，再将左脚退回，横越右脚。
长鼓
腰鼓鼓舞，大家穿着五颜六色的衣服，腰上挂着椭圆形的鼓垫，手里拿着鼓垫，鼓垫上系着红线，边跳边跳，节奏强劲，舞蹈多变，能摆脱复杂精彩的图案。腰鼓励视频教程可参考：[广场舞“好出发”欢乐节鼓励腰，征拜演示]https://b23.tv/5RzBjta
分享全国第二套健身长球的开场引道，共10拍，先看整体示范。
分解运动要点
第一拍:左脚向左迈出，双手交叉打两边鼓，马步踏板。
第二拍:双脚在原地跳动，双手同时打两边鼓。
第三拍:重心向左形成左弓右箭，左手摇线，右手打鼓。
四拍:重心向右，形成右弓左箭，左手收起，右手甩线。
五拍:左脚向后拔出，做前宫后箭。同时用右手打鸣鼓面。左手向前撒线，把头向后转。
第6步:弓箭不动，左手收起鼓面，右手向前甩线，头部向前转动。
七、八拍:右脚收回，右手同时打右鼓，蹲下向前跑。
9、10拍:左脚踩右脚尖同时站起来，左手向前踢线，右手打鼓。
扇子舞
扇子舞的美在于道具与动作的完美结合。扇子的基本方法是用拇指、食指和中指抓住扇尾，展开扇子。你可以用大鱼际线抓住扇骨，固定扇子。无名指和小指可以翘起来。
在跳舞过程中展开扇子的方法如下：
垂直扇子:右手拿着扇子，捏着扇骨，依靠扇子本身的引力，展开扇子，扇子垂直放在胸膛或头顶上，当扇子从头顶打开时，右手必须通过身体的前部和侧面向上划圆，直到在头顶打开。把扇子向后拉，然后伸展右肩。
水平风扇:右手拿着风扇，通过身体前面和侧面拉到手五个位置，拇指固定风扇骨头，食指和中指打开风扇，风扇水平打开，风扇头朝下放在身体的侧面。
内八字绕扇:用三根手指钩扇手柄，将拇指和食指分别放在扇子两侧，用拇指和食指作为导向，让扇子随心旋转。
扇子舞视频教程可参考：[经典红歌扇子舞“走进新时代”简约欢快大气]https://b23.tv/wugPtNA[喜庆广场舞‘红红中国结’动态大气扇子舞]https://b23.tv/iMbuXyw
在这里，大家分享粉丝舞和秧歌阶段的组合演示。背景音乐是“在希望的田野里”：
1.右臂绕扇，左脚交叉上一只脚，左臂绕八字扇。
2.左脚交叉后退，双臂八字缠扇，丁丁步向前扭，正步向后拧。
3.在肩前弹扇，左脚扭动，滚丁三步。
4.八字缠扇，用精子谱三步结束动作。
伞舞
伞舞是共享伞舞的抒情舞蹈，背景音乐是“妈妈的油纸伞”。分享伞舞广场舞视频教程：[伞舞“你好，江南雨”]https://b23.tv/rCQodFG[伞舞“品伞舞”]https://b23.tv/SnEwOrd
1.右手撑着伞向前走四步。具体地说，先举左脚向前，再用右脚向前，左脚向前，右脚向前。然后把伞向左转，在原地踩四步。
2.回右手撑伞，脚向后迈出四步。而在原地踩了四步，左脚向右跨一步，右手伞向下顺时针转一圈。当雨伞回到顶部时，右脚向右迈出一步。
3.右脚向左交叉一步，伞向下逆时针转一圈。伞回到顶部，左脚向左一脚，后退四步，左脚先退，右手举伞，胸前下两下。
4.抬起左脚，跳起来摔下来，就跳起来，把伞抬上去，右脚向右一脚，伞轻轻靠在左肩，抬右脚跳起来掉下来，这时把伞左一脚，把伞轻轻放在右肩，抓住左手扭花，右脚一只脚，右手扭花手。重复所有动作。
球操
广场舞视频教程分享：[广场舞健身体操05微笑示范(国家体育总局发布12套广场舞健身体操)]https://b23.tv/kdwlEEC
双手左右握球:双手掌心对视，左右抓住脸颊，肘部向内联接。
双手上下抓着球
1、右手掌心向下，左手掌心向上，上下握球，肘部向外打开。
2.右手掌心向下，左手掌心向下，上下握球，肘部向外打开。
单手托球:五指分离，手指微微弯曲，手掌向上，手指和手掌自然支撑脸颊下部。
单手白土球:手臂以肘关节为轴向内绕环，手掌向上转动，支撑脸颊底部。
练球示范:当球左右转动时，双臂向外转动，使球在双手之间转动，通过指尖和双臂向内转动，脸颊继续从双手另一端转动。
分步教程
广场舞的步法取决于歌曲的类型，基本配合前后左右的进步和退步、手的动作以及斜方向的舞步。这里主要介绍12步、16步、18步、20步、22步、24步、26步、27步、30步、34步，其中一首步教程介绍36步和40步。
步骤12
动作要领:歌曲“情路弯曲”。向左走12步，左脚向左走，右脚左脚跨，左脚向上走，右脚往左脚后走，右脚靠左脚交叉，举左脚转一圈，右脚向上沿地走，左脚跟着。同样，向右走12步。
步骤16
动作要领:歌曲“哑巴新娘”。左脚前后点，还有前后点。左脚上，靠旁边的右脚。右脚上，侧左脚。从左脚开始，后退4步，双手前后摇晃。打开双手，双脚，右脚后点。打开双手，点开左脚后侧。
步骤18
动作要领:走歌“舞者”。走四步，退四步，左四步，右四步，秧歌两步，交叉四步，交叉四步后退，左右八拍，小四步，扭动。
步骤20
动作要领：歌曲《宝贝，你最美》，从左脚到左四步，右脚到右脚四步，左脚前四步，右脚后四步，左脚左左四步。
第22步
动作要领：歌曲《姚梅住在十三套》，首先用双脚站立，左脚两侧，中间点三次，右脚两侧，中间点三次。弹四次，左脚交叉向上，回收，右脚交叉向上协调回收，最后两步莫歌。
第24步
动作要领：歌曲《抬起你的头》，莫加步做两组，左脚前后点，右脚前后点，前后点，向前走，按脚做四步，后四步。
第26步
动作要领：歌曲《旧梦》。右脚前点，后点，后点，前两步，右脚前点，后点。1月2，3，4，部分4。右脚后点，转身右脚前点。重复动作
第27步
动作要领：歌曲《一辈子和你擦肩而过》。右脚侧，左脚侧，右脚前后。左脚交叉，右脚侧。右脚交叉，左脚侧点。4步后退，左脚交叉，右脚侧点。右脚交叉，右脚侧点。右脚交叉，左脚侧点，后退4步。
三十步
动作要领：歌曲《迪拜慢慢摇动》，左右前点收集，左右后分集，前压脚侧点8步，后退4步，兵步，莫家组。
第34步
动作要领：歌曲《猜》。左和右两个前点，左四步。左和右两个前点，右四步。左、右、右两个灶台。左、右、左两个水蛭。左脚踢四脚，左、右。
第36步
动作要领：歌曲《探清水河》。前四步，收回左脚侧点三次;后退四步，收回右脚侧点三次;向左走四步，向右走四步;第二组交叉毛歌。
40步
动作要领：歌曲《HappySamba》，前后八步，左右各两个后点，左右各三个侧面点，前后各走四步重复。
广场舞示范。
让我们来看看我最喜欢的单人手兵舞《今天是你的生日》的完整版，它很漂亮，很好学，让我们来看看教程。
1.左右点、前后点、左扭转2次
2.向左、向右和向后踩左点
3.左、右、左踩后点
4.左、右、左踩。
5、左右点，前点
6.左右点，右左点
7.向右向左走，从左向下四次。
8.右边走左边。向右拐4号。
9.八个小的跳跃在原地。重复所有动作一次。
注意事项
如何选择教程？
在没有老师指导的情况下，广场舞的学习首先要考虑的是在网上找相关的教程，这部分应该说有很多资源，尤其是视频资源，但是我们为了学习，我们需要选择适合我们跳舞的舞蹈，并根据教程进行分解练习，一般可以下载的视频网站有手抖、优酷、B站影像等。
如何比较练习
在教程中，我们将舞蹈分成几个阶段，例如24个阶段，通常每8个阶段都是一个几乎一致的动作，所以24个阶段是三个连续的动作，所以我们将24个阶段分成三个部分，然后仔细观察三个部分的重复动作、脚的位置和手的运动，以找出运动规则。
先练动作。
当身体启动时，大部分动作都是随下半身运动的，所以我们先练习下半身的动作，然后练习上半身就会加快，所以先学走路，掌握正确的位置，再学上半身动作，用一半的努力就能得到双倍的结果。
有条不紊地练习。
广场舞的特点之一是动作流畅流畅，一开始不要过分追求准确性，按照下半身运动的规律驱动上半身运动，然后基本把握动作点，然后做出正确的努力，连贯的练习还应该遵循之前分解训练的各个部分逐步结合，然后结合整个动作练习阶段的方法。