开合跳和健身操哪个减脂快？

开合跳和健身操哪个减脂快？

扭动跳跃可以更快减肥。

因为开敞跳是一种有氧运动，能快速消耗体内脂肪，锻炼大腿、小腿、臀部等部位的肌肉，有助于塑造身材。

滑移是一种局部运动，只能锻炼部分肌肉，效果略低于开合跳。

当然，如果你想更好地达到减肥的目的，你需要多做一些全身运动，比如饮食和其他运动的配合，比如合理控制饮食摄入，以及平时的有氧运动或力量训练。