睡前做老年医疗回春保健操作剧烈运动吗？

睡前做老年医疗回春保健操作剧烈运动？

对老年人来说，这是一场激烈的运动。春季保健操的最佳时间应在中午9:00至10:00进行。因为...这个阶段刚吃完早饭。它需要运动和消化，空气也更好。人的精神也是最好的状态。