健身和健森特有几个项目？
有氧运动分为：
1.竞技健美操
竞技健美操是选手们在音乐伴奏下完美完成难度动作，展现选手们连续演绎复杂高强度动作的能力。所有动作，需要通过音乐和表演的完美结合来体现创造力。
2.健身健美操
健身和健美操的目的是改善各个年龄段的人可以使用的健康。这是根据实际对象的需要创建的。动作简单易学，节奏慢，时间长短。它可以预订5分钟到l小时。比如，由美国著名健美操明星简·方达撰写的初级健美操套装，持续时间长达27分钟。
3、拉丁运动体操
拉丁健身运动来自国家标准中的拉丁舞，但基本步骤从不强调。更准确地说，它强调耗能，对运动细节要求不高，运动量和臀部、腰部、胸部、肩关节的活动都很讲究的健身运动。
拉丁体育自由自在，热情洋溢，节奏明显。它的运动充分锻炼大腿内侧，同时聚焦腰部和臀部。
4.街舞
使用的音乐通常为“Hip Hop”或“punk”，它从黑人街头即兴舞蹈演变而来。如今，有氧舞蹈融入其中，节奏明显，全身自由摇摆，更有趣，还能达到减肥的效果。
5.搏击体操
它最早由欧洲格斗运动员和专业健身运动员推出。其具体形式是混合拳击、空手道、跆拳道、功夫甚至一些舞蹈动作，与强烈的音乐相结合，成为一项独特的有氧健身运动。
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