八段锦的八式分别叫什么?

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八段锦的八式分别叫什么?

八段锦一共有八式,每段一个动作,从第一式到第八式名称分别为双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消,长期坚持锻炼对身体有很大好处。

  八段锦八式分别叫什么名字

 八段锦是一套独立而完整的功法,在我国历史悠久,最早起源于北宋时期,动作舒展优美,有祛病健身的功效,因为功法一共分为八段,每段一个动作,所以被称为“八段锦”。

八段锦的八式分别叫什么?

  八段锦锻炼场景不受拘束

  八段锦练习十分方便,不受场地局限,简单易学,男女老少都能学习,练习八段锦,每一式都有其不同的功效,是长期坚持锻炼,有强身健体的作用,还有减肥的效果,在民间非常受欢迎。

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