杨氏太极24式口诀？

"杨氏太极24式"是一套源自河南的传统武术操练法，通过特定的动作、呼吸和节奏组合，旨在提高身体灵活性和力量，同时也能够培养内在平静和平衡。它被誉为“东方健身减肥法”。

杨氏太极拳24式口诀包括、"左右野马分鬃"、"白鹤亮翅"、"左右搂膝拗步"、"手挥琵琶"、"左右倒卷肱"、"左揽雀尾"、"右揽雀尾"等动作名称，这些动作名称按照顺序排列，构成了杨氏太极24式的完整口诀，这些动作是太极拳的基本动作，通过练习这些动作，可以提高身体的柔韧性、平衡感和内力，达到锻炼身体、调节身心的效果。

以下是二十四式太极拳的完整拳谱：

- 起势

- 左右野马分鬃

- 白鹤亮翅

- 左右搂膝拗步

- 手挥琵琶

- 右侧倒卷肱

- 左揽雀尾

- 右揽雀尾

- 单鞭

- 云手

- 单鞭

- 高探马

- 右蹬脚

- 双峰贯耳

- 身转左蹬脚

- 左下势独立

- 右下势独立

- 左右穿梭

- 海底针

- 闪通臂

- 身转搬拦捶

- 如封似闭

- 十字手

- 收势

每一式都有其独特的动作和技巧，需要练习者耐心学习和反复练习，太极拳不仅是一项传统的武术项目，更是一种修身养性的方式，通过练习太极拳，可以提高身体的柔韧性、平衡感和内力，同时也有助于调节身心，达到身心健康的目的。