如何练习24式太极拳？
1.
逢转必沉 向左转沉左胯，向右转沉右胯，边沉边转外撑，贯穿始终。
2.
逢沉必领 只要它很重，就必须有上下拉长，上下，前后打开，前后左右寻找，他们的身体总是一个球，从内到外的支撑。所以有一个沉，有一个领子，然后找到前后和左右。没有领子，找到左右都没用。 学习太极拳要掌握松散的规律。有人说学太极拳就是松散，但如果太松，就会失去练武的意义。因此，松散和沉重的结合是必要的。
3.
逢起必落 在虚实转换中，一条腿起来，另一条腿必须落下，不是脚的起落，而是胯部的感觉。如何找到，就是把两个胯部平整。 例如，当一条腿上升时，一条腿的胯部根部会下沉。这样做的目的是确保身高没有起伏，身高没有起伏，胯部可以保持，否则起伏很容易漂浮。每一次起伏都是在起伏之间找到平衡和稳定。
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