回春操能消耗多少大卡的热量？

回春体操能消耗多大的卡热量？

回春体操一小时可消耗约400-800卡路里的热量。健身体操是中年以后控制体重迅速发胖的好健身项目。国内外流行的健身体操主要分为6类，包括按年龄编排的系列健身体操、按性别编排的男女健身体操等。

根据人数编排的1人、2人和团体体操、改善形体和身体状况的健身操、锻炼身体各部位的健身操、徒手或轻器械锻炼方式的健身操。