如何在交际舞中跳三步四步？
学习跳友谊舞，首先要掌握舞蹈、音乐和舞步的三个要素。跳友谊舞，舞蹈是最重要的，三种交际舞也不例外，三种交际舞，在男人邀请女性伴侣后，首先摆好舞蹈，男性伴侣前进左脚，女性伴侣后退右脚。
中三交际舞中最简单的舞步就是走直。初学者往往不知道该把脚放在哪里。其实和走路基本一样，只是增加了对音乐的理解和配合。 至于中三交际舞，我们说第一拍就是重拍步子大一点，第二拍和第三拍就是弱拍，步子就是调整，比较小。
学习中三交际舞时，要知道它的基本舞步结构是由前进(或后退)组成的、水平移动和脚的三个步骤构成一个基本的旋转，即第一个旋转和第二个旋转，以及不可避免的脚变化。但一开始，男人的脚应该向前伸展。
学跳中三交际舞时， 对于男性来说，第一节的重心应该在左脚，第二节的重心应该换到右脚，然后重心应该在左脚和右脚之间轮换。女舞伴也是如此，但相反，第一节的重音在右脚，第二节的重音换到左脚，然后轮换。
当男女舞伴转身旋转时， 男舞伴以左脚为轴，女舞伴以右脚为轴，旋转180度，然后， 男舞伴后退右脚，女舞伴前退左脚，然后男舞伴后退左脚，在右脚左侧，女舞伴前退右脚，在左脚右侧，两人的舞姿处于闭位状态。
需要注意的是，旋转180度后，为了保持随后舞程线的方向， 男舞伴在以后的跳法中应该走后退步，若要还原，再旋转180度也可以， 此时，男舞伴应继续后退右脚，女舞伴应继续前进左脚...就像前面一样，以此循环跳跃。
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