怎样增加身高？17岁男孩怎样增加身高？

17岁男孩可以通过坚持锻炼和科学饮食来增加身高。比如做一些力量训练可以帮助骨骼增长；保持均衡的饮食，摄取足够的蛋白质、钙质等营养素也有助于身高发育。充足的睡眠也是非常重要的一环，因为缺乏睡眠会影响生长激素的分泌。

二、适量运动锻炼：适当的运动是增强身高的有效方式，可以选择跳高、篮球、游泳等运动，这些运动能够锻炼到全身肌肉，从而有助于骨骼的发育，运动不能过量，以免对身体造成负面影响，尤其是处于发育阶段的青少年。

三、保证充足睡眠：充足的睡眠对身高发育具有重要作用，成年人每天应该睡7到8个小时，这样才能让身体得到充分的休息，修复受损细胞，促进身体健康。

四、坚持正确的姿势：保持正确的姿势也非常重要，这不仅能够防止脊柱弯曲等问题，还能帮助提高身高，在日常生活中，我们应该养成正确的坐姿、站姿、走路姿势等习惯。

想要增加身高，除了保持健康的饮食和适度的运动外，我们还应注意保持良好的生活习惯和心理状态，只有这样，我们才能有效地促进身高发育，拥有更健康、更高大的身材。