小孩子是成长发育的重要时期，饮食营养非常重要，但是很多家长都会遇到小孩子不爱吃饭的问题。这种情况如果长期持续下去，小孩子就会营养不良，体重过轻。那么该怎么办呢？
首先，我们需要了解造成小孩子不爱吃饭的原因。可能是饮食习惯不好，嗜好性较强，或是压力较大等原因。因此，针对不同原因，需要有不同的应对措施。
饮食习惯不好的小孩子，需要慢慢调整饮食习惯，让他们逐渐接受健康营养的饮食。可以减少零食的摄入，增加五谷杂粮和蔬菜水果的摄入。同时，家长自己也要做出榜样，多与孩子一起吃健康餐，让孩子在平时观察到父母均衡饮食的方式。
对于嗜好性较强的小孩子，可以适当给予奖赏机制，让孩子在吃饭时也有快乐和积极的情感参与。例如在孩子吃完一份菜后，鼓励孩子说几个好听的话，或是给予小奖励，这样会增加孩子的兴趣和动力。但是，奖赏的方式也要注意适量，不要过度，否则会造成小孩的偏食。
对于压力较大的小孩子，需要从心理上给予关爱和支持。孩子可能是因为学习压力、人际关系等因素导致情绪不稳定，影响了饮食。这时候家长应该关注孩子的心理需求，多与孩子沟通，了解孩子的内心世界。同时，可以抽出时间和孩子一起做一些家务或游戏，缓解孩子的压力，提高孩子的自信和情绪稳定性。
除了上面提到的措施以外，建议一定要带孩子到医院进行体检和咨询，了解孩子的身体状况和健康需求。如果孩子实在是营养不良，医生可能会给予相关的营养补充方案，保证孩子的营养需求。
总之，小孩不爱吃饭怎么办，需要针对孩子的不同情况进行具体分析和应对。家长需要耐心和关注，给予爱与支持，从而让孩子健康成长。
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