DHA，全名为二十二碳六烯酸，是一种不饱和脂肪酸。它是Omega-3系列脂肪酸中最重要的一种，也是人体所需的必需脂肪酸之一。DHA的作用和功效很多，主要包括以下几个方面：
1. 促进婴幼儿智力发育：DHA是人类大脑和视网膜的重要成分，可以促进婴幼儿的大脑和视网膜发育，并有助于提高智力水平、记忆力和学习能力。
2. 保护心血管健康：DHA可以降低血脂、降低血压、预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病，有助于保护心血管健康。
3. 增强免疫力：DHA可以改善机体免疫功能，增强人体抵抗力，预防疾病的发生。
4. 缓解情绪问题：DHA可以缓解抑郁症、焦虑症等情绪问题，改善心理健康状况。
5. 改善皮肤健康：DHA可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤干燥、粗糙、易老化等问题，有助于保持皮肤的健康和美丽。
总之，DHA的作用和功效十分广泛，对人体健康的维护和促进有着不可替代的作用。因此，我们应该注意摄入足够的DHA，保证身体健康。
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