怎么样去挽回一段感情？
情感挽回的第一步，必须要和过去的自己说再见。
说再见，就是和过去的感情问题say goodbye, 和过去的自己say goodbye，过去在情感中形成的错误思维模式不再重蹈覆辙，改变一个全新的印象与未来的他相遇。
分手的本质就是一份礼物，让你意识到这段不愉快的情感关系存在哪些问题，清除卡点，然后以全新的姿态和你爱的TA重新在一起，如果没有分手，有些致命的情感卡点和问题将会永远被忽略。
其实在任何情况下挽回都是需要重新正视自己的情感关系，挽回前任就是挽回自己，别把挽回当套路，走对方向才能快速复合。
先从负能量中脱身，全然地回到正能量状态，才能去重新创造新的感觉吸引你想要的另一半。
人生没有白吃的苦，无论你的现在的烦恼和痛苦是什么，都是因为你太在乎，但你学会直面内心的黑暗，未来就能一步步光明。
许多时候，可以在恋爱里遇到的困境中照看自己，那些纠结和负面，我们是否也在无意识地和它们较劲呢？
我们来看一个字——觉察地“觉”，上面是学习的“学”，下面是看得见的“见”，学会看见，就叫做“觉”，你就能学会觉知，觉察。
在这里也想说一个点，不是所有人都能意识到，觉察的重要性。
在情感挽回中，其实有占据一部分的学员是处在容易挽回的一段关系当中，却败在了“面对自己“上，带着匮乏和过去的种种问题和前任继续”纠缠“，看不见问题所在。
挽回的思路和方法？
一、弄清楚分手的原因。
感情的失败，都是有原因的。不管是女方的问题，还是自身的问题，一定是有着感情无法继续下去的.障碍。在挽回之前，一定要清楚这个原因，这个障碍是什么。然后，找准原因之后，判断这个原因还有没有办法补救，也就是说，在未来的生活中，如果继续交往，这个原因会不会继续存在，会不会继续导致分手。
然后，判断这段感情还值不值得挽回。如果说是一些非常原则的问题，不可能解决，没有办法解决，那就没有必要挽回了。如果不是什么大问题，那么就坚持努力去做挽回。
要弄清楚分手的原因，需要下一番功夫的，可以自己分析，也可以和对方沟通直接了解。
二、一定要自我改变和提升。
男女感情失败后，想要修复感情，最忌讳的是，不做改变，还继续原来的状态，总以为把对方拉回头就好了。殊不知，这样的挽回，只是对方暂时给你个机会继续交往而已，如果问题不解决，这种挽回也是难以持久的。所以，挽回女友，自我改变和提升很重要。改变自己不好的一面，提升自己爱的能力。用全新的自己，能给对方信心和未来的自己去面对对方，这样对方才能再次在选择和你继续交往。否则，她看不到希望，也不会回头的。
三、良好沟通和积极表现双管齐下。
分手后怎样复合？
分手后可通过引起对方兴趣、语言暗示来达到复合的目的。
1. 引起兴趣
如果是因为厌倦，或者是因为一些芝麻小事而分手的，可以采用引起对方兴趣来复合。可以邀请对方一起做对方喜欢的事情，例如打游戏、去游玩、打球等，但是这个对方不一定会同意一起做。因此在邀请的时候要注意言语不能逼得太紧。
还可以在对方面前，表现与平常不同的一面，从而引起对方的好奇，打开话匣子，这样再约去做什么，接着表示复合意愿就顺理成章了。
2. 通过语言暗示
可以通过一些隐晦的语言来表示。可以是向对方示弱的，表示后悔的，也可以含蓄表示对方的重要性。
需要注意的是，无论利用什么方法来复合，都不要把对方逼得太紧，这样只会让对方越走越远，要给对方一定思考的空间。如果真的不合适，也不要勉强复合，这样只会换来两败俱伤。