第九套广播体操只有5分时间，每天坚持做的话对身体应该也有好处的吧？第九套广播体操哪个最好？

每天坚持做的话对身体应该也有好处的吧？每天坚持匀速跳三分钟，跳绳还可以锻鍊自己的弹跳能力，跳绳的同事不仅可以甩掉手臂上的肉，脸部的肉随着上下弹跳而跟着抖动，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻鍊。广播体操对学生健康的好处 针对经过一段时间的学习用眼、用脑和一定时间的第九套广播体操哪个最好？整理运动 　　第九套广播体操（又名《大众广播体操》）由8节徒手体操组成。

第九套广播体操只有5分时间，每天坚持做的话对身体应该也有好处的吧？

每天坚持匀速跳三分钟，就足够了，跳多了没啥太大的作用。

坚持一个月的话，耐力会有所提升，如果年龄还年轻的话，还能长高。

主要是锻鍊身体，不过也可以减肥，跳绳还可以锻鍊自己的弹跳能力，跳绳的同事不仅可以甩掉手臂上的肉，在弹跳的同时，脸部的肉随着上下弹跳而跟着抖动，从而也对脸部的肉起到减肥的作用。

恩，但一定要坚持，可以多做几遍，使身上出汗, 每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻鍊。

广播体操对学生健康的好处 针对经过一段时间的学习用眼、用脑和一定时间的

第九套广播体操哪个最好？

第九套广播体操共有八节，分别为： 　　第一节：伸展运动 　　第二节：扩胸运动 　　第三节：踢腿运动 　　第四节：体侧运动 　　第五节，体转运动 　　第六节，全身运动 　　第七节：跳跃运动 　　第八节：整理运动 　　第九套广播体操（又名《大众广播体操》）由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则， 在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻鍊者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神

“第九套广播体操”的是哪一年出的？

“第九套广播体操”的是1997年出的。；第九套广播体操共有八节，分别为：　　；第一节：伸展运动。；第二节：扩胸运动。；第三节：踢腿运动。；第四节：体侧运动。；第五节，体转运动。；第六节，全身运动。；第七节：跳跃运动。；第八节：整理运动。

“第九套广播体操”的是1997年出的。第九套广播体操共有八节，分别为：　　第一节：伸展运动。第二节：扩胸运动。第三节：踢腿运动。第四节：体侧运动。第五节，体转运动。第六节，全身运动。第七节：跳跃运动。第八节：整理运动。