十三套健身球规定套路？老年人健身用的和羽毛球拍一样的拖个球,叫什么名字？

该版本从而正式成为全国第十三套健身球操规定套路。历年来四川省和成都市代表队在全国老年健身球操交流活动中屡屡取得优异成绩。无疑将更好地展示省、市老年健身爱好者的风采，老年人健身用的和羽毛球拍一样的拖个球,主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目，老年人玩健身球有什么好处。

十三套健身球规定套路？

健身球操是一项深受老年人喜爱的健身运动，是集舞蹈、肢体、音乐为一体的形体语言，此前由中国老体协推广的规定套路已经发展到第十二套。今年上半年，中国老体协公开征集新的健身球操规定套路。四川省、成都市老体协联合成立创编小组，经过三个多月的选拔、排练和调整，最终从众多参赛作品中脱颖而出

此次申报评议分为专家组和大众组两个部分。中国老体协指定5位专家组成专家组，参加本次培训的120名全国精英教练员、裁判员组成大众组，共同对参与本次申报的11家单位作品进行评分。在两个组别的评议中，《在希望的田野上》均以压倒性优势胜出，该版本从而正式成为全国第十三套健身球操规定套路。

健身球操运动在成都开展多年，有良好的群众基础，全市爱好者多达数万人，历年来四川省和成都市代表队在全国老年健身球操交流活动中屡屡取得优异成绩。此次创编申报成功，无疑将更好地展示省、市老年健身爱好者的风采，推动这项运动在四川和成都的发展。

老年人健身用的和羽毛球拍一样的拖个球,叫什么名字？

太极柔力球。

太极柔力球运动是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，该拍子是由一个拍柄和一个拍框组成，拍框内有一个能起缓冲作用、带风孔的橡胶软面，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案，球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成。借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素，并融入了太极精髓，“提炼”形成了这项运动。通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

老年人玩健身球有什么好处？

适合 ￣健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球有以下好处：

1、通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。

2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。

3、手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。玩健身球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。

戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响，尤如悦耳动听的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张弛相宜。

六十岁老人适合运动的项目有哪些？

1、散步：散步对人体健康是很有益处的，古往今来，许多伟人、学者都以散步作为强健身体、调节精神的锻鍊方法。散步可祛病强身、延年益寿，对老年人的身心健康是十分有益的。

　　2、慢跑：慢跑又称健身跑，其作为强身健体的手段已风靡世界，成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝，也成为现代生活中防治疾病的一种手段，为越来越多的老年人选用。　

　3、太极拳：太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果，是非常适合于老年人的一种锻鍊项目。