而且做眼保健操可以对眼睛周围的穴位起到按摩的作用，步骤1、按揉太阳穴。双手食指指尖分别按在太阳穴上，食指中指并拢放在颈凹处，眼保健操基本步骤（共6节每节4个8拍）第一节按揉攒竹穴用大拇指螺纹脉按揉在攒竹穴上，第二节按压睛明穴睛明穴位于鼻骨两旁，听音乐的节奏按压睛明穴。第三节按揉四白穴四白穴在下眼眶，第四节按揉太阳穴刮上眼眶用大拇指螺纹脉按揉太阳穴，注意音乐的1234按揉太阳穴。
眼保健操正确做法？
做眼保健操的正确方法：第一隻手要洗干净，第二步要闭着眼睛，按摩眼睛周围的穴位，达到酸麻胀痛的感觉才可。其中，眼保健操主要是针对假性近视和混合性近视，主要是因为这两种情况是由于睫状肌的痉挛所致，所以眼保健操可以起到一定的作用，而且做眼保健操可以对眼睛周围的穴位起到按摩的作用，可以改善血液循环，可以改善肌肉的紧张度，从而预防近视眼。
眼保健操的正确做法？
1、第一节，用大拇指的螺纹面，按住眉头上面的上框角处。
2、其它四指然散开，弯曲如弓形。
3、支在前额上画圈。
4、第二节，左手或右手大拇指按住根部向下按。
5、然后再向上按。
6、第三节，左右食指与中指并拢，按住靠近鼻梁两侧的四白穴。
7、在下颚骨突出处，放下中指，在面部中央按揉（面积不要太大）。
8、第四节，左右手拇指按太阳穴。
9、用食指弯曲成弓形，刮上下的眼眶。
新版眼保健操的正确做法？
步骤1、按揉太阳穴。双手食指指尖分别按在太阳穴上，其余四指弯曲握拳，有节奏地按揉穴位。
步骤2、按揉上眼眶。拇指轻按太阳穴，食指微屈从内向外刮属下眼眶。
步骤3、按揉下眼眶。拇指轻按太阳穴，食指微屈刮眼下眼眶，由内向外慢慢刮。
步骤4、按揉风池穴。食指中指并拢放在颈凹处，有节奏地按揉穴位。
步骤5、按捏耳廓。拇指食指轻捏住耳廓，从上到下有节奏地揉捏。
新眼保健操的正确步骤是什么？
眼保健操基本步骤（共6节每节4个8拍）
第一节按揉攒竹穴
用大拇指螺纹脉按揉在攒竹穴上，其余手指自然放松，可放在前额上，感到有酸胀感为宜，听音乐的节奏按揉攒竹穴。
第二节按压睛明穴
睛明穴位于鼻骨两旁，用双手食指螺纹脉向上向下按压，其它四指自然握成空拳状。听音乐的节奏按压睛明穴。
第三节按揉四白穴
四白穴在下眼眶，食指和中指放在鼻翼两侧，大拇指托起下巴，然后放下中指，听音乐的节奏按揉四白穴。
第四节按揉太阳穴刮上眼眶
用大拇指螺纹脉按揉太阳穴，食指刮上眼眶，注意音乐的1234按揉太阳穴，5678刮上眼眶。
第五节按揉风池穴
用食指和中指并拢听音乐的节奏按揉风池穴。
第六节揉捏耳垂脚趾抓地
用双手的大拇指和食指螺纹脉听音乐的节奏揉捏耳垂，脚趾抓地。
怎么做眼保健操能改善视力？
眼保健操有新版和旧版两种做法,这里分享一下新版的眼保健操的步骤.在做眼保健操之前要将手洗干净,然后要闭眼,准备做眼保健操.第一节按揉耳垂的眼穴,当时用脚趾抓地,配合口令,每个节拍做一次,
要做四个八拍.第二、三节与旧版的眼保健操的按摩太阳穴,刮上眼眶、按摩四白穴的操作是一样的.第四节是按摩后颈部的风池穴,也是做四个八拍.第五节是按摩头部的督脉穴,伴随着音乐口令做四个八拍.
可以\因为眼保健操可以通过练习眼球肌肉的运动、改善眼部血液循环等方式，有效缓解眼睛疲劳、强健眼睛，从而达到保护和改善视力的目的。
\此外，还可以通过调整用眼环境、保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯等来提升视力的健康水平。
恢复视力的眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，有效预防近视，但是不能达到完全的治愈近视。
眼保健操的具体做法如下：按揉攒竹穴，先顺时针后逆时针，按摩8个拍节；按睛明穴，按四白穴，太阳穴，风池穴，揉捏耳垂，脚趾抓地。每天坚持做两边眼保健操，可以缓解视疲劳。
可以改善视力因为眼保健操可以帮助放松眼部肌肉，增加眼球的灵活性，调整眼部血液循环，从而缓解视疲劳，提高视力。
此外，做眼保健操还有助于预防近视等眼病的发生。
眼保健操是一个简单易学的方法，可以随时随地进行，比如在上班时间中适当休息时做几分钟。
除此之外，保持正确的用眼姿势，适当调整阅读距离和角度，控制使用电子产品的时间，保证充足的睡眠也有助于改善视力。