提手上势。转身右蹬脚。右拍脚。单鞭。
4式太极拳口令?
杨式4O式太极拳口令:
一,起势。二,榄雀尾。三,单鞭。 四,提手上势。五,白鹤亮翅。六,搂膝拗步。七对手挥琵琶。八,搬拦捶。 九,如封四闭。十,斜飞式。十一,肘底捶。十二,倒卷肱。 +三,左右穿梭。 十四,左右野马分鬃。 十五,云手。 十六,单鞭。 +七,高探马。 十八,右蹬脚。十九,双峰贯耳。二十,左分脚。 二+一,转身右蹬脚。二+二,海底针。二+三,闪通背。二十四,白蛇吐信。 二+五,右拍脚。二+六,左右伏虎。二十七,右下势。二+八,金鸡独立。 二+九,指裆捶。三+,揽雀尾。 三+一,单鞭。 三十二,左下势。三十三,上步七星。三十四,退步跨虎。三十五,转身摆莲。三十六,弯弓射虎。三十七,搬拦捶。三+八,如封四闭。三十九,十隻手。 四十,收势
四十式太极拳口令:
1、起势
2、揽雀尾
3、单鞭
4、提手上势
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、手挥琵琶
8、搬拦捶
9、如封似闭
10、斜飞势
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野马分鬃
15、云手
16、单鞭
17、高探马
18、右蹬脚
19、双峰贯耳
20、左分脚
21、身右蹬脚
22、海底针
23、闪通背
24、白蛇吐信
25、右拍脚
26、左右伏虎势
27、右下势
28、金鸡独立
29、指裆捶
30、揽雀尾
31、单鞭 ,
32、左下势
33、上步七星
34、退步跨虎
35、转身摆莲
36、弯弓射虎
37、搬拦捶
38、如封似闭
39、十隻手
40、收势
88式简化太极拳背向演练口诀音乐?
结论:没有官方88式简化太极拳背向演练口诀音乐。
解释原因:中国武术在传统时期并没有乐谱伴奏,因此大部分武术拳种并没有标准的音乐配合演练。相反,学习者通常需要用口诀和重复练习来掌握每个动作和序列。
内容延伸:一些太极拳的流派或师父会为自己的拳种编写音乐或口诀来辅助学习者练习,但这些都是非官方的。在88式简化太极拳中,学习者需要掌握四个方向(正对、左转、右转和背向)共计24个动作,每个动作都有独特的名称和演练顺序。为了更好地记忆这些动作,学习者可以使用口诀和分段练习的方法来进行学习。
具体步骤:
1.掌握每个动作的名称和顺序,可以通过观看视频、阅读教材或接受师父指导来学习。
2.学习每个动作的具体技术和要点,明确身体的重心转移和手臂动作等细节,同时结合口诀进行记忆。
3.进行分段练习,将整个拳法按顺序分成若干个小节(比如按四个方向分成四个小节),每个小节进行反复练习直至熟练为止。
4.通过整体串联练习,将每个小节连接起来练习,逐渐提高速度和流畅度,直至能够一气呵成地演练整个拳法。
5.通过反复练习和口诀记忆,加深对每个动作的理解和技术掌握,逐步提高拳法水平。
抱球归一合,左右分野遮,起手如展牡丹,海底针往返,白鹤亮翅扑,摆莲荡秋千,单鞭右掌升,黄蜂入洞穴,云手互换位,斜单鞭收叶,肘底看白马,转身搂膝拗,提手上马传,高探马蹄踏,蛇形切扑面,双峰贯耳环,穿掌推空山,十对手分两拨,合太极归一臂。
这是88式简化太极拳背向演练的口诀,目前没有特定的音乐配合演练。但是可以为它配上轻柔的音乐,例如古筝、钢琴等,以帮助放松身心,达到更好的舒缓效果。