第十套大众广播操发布时间？第九套大众广播体操有几个版本？

第十套大众广播操发布时间？国家体育总局召开新闻发布会向全国推广第十套《大众广播体操》。《大众广播体操》由8节徒手体操组成，第九套大众广播体操有一个版本。第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,第九套广播体操正名就叫第九套广播体操，大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。广播体操逐渐成为一种传统。

第十套大众广播操发布时间？

2005年3月23日，国家体育总局召开新闻发布会向全国推广第十套《大众广播体操》。

《大众广播体操》由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身，趣味”为原则，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。

第九套大众广播体操有几个版本？

第九套大众广播体操有一个版本。

据中国之声《新闻纵横》报道，2011年8月8日是第三个全民健身日，国家体育总局正式发布第九套广播体操。

4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。

广播体操第九套全是什么？

第九套广播体操正名就叫第九套广播体操，又名大众广播体操。

大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。

第九八套广播体操完整的名称？

第八套广播体操本名就叫第八套广播体操。 第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。

第九套广播体操正名就叫第九套广播体操,又名大众广播体操。 大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。

全国中小学广播体操第9套名字叫什么？

第九套广播体操正名就叫第九套广播体操，又名大众广播体操。

大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。

随着社会的发展，国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，广播体操逐渐成为一种传统，或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出，又该如何让更多的人去学习、去锻鍊。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说，虽然集中做操的热情要比以前低，但新操会用多种手段去推广，吸引群众，尤其是90后的年轻人。

本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说，相对于前几套广播体操，新操的针对性更强。

同时，第九套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。对于新广播体操的推广工作，张平充满信心。在科学性上做了些实验，实验表明，它对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻鍊的话，一定有很好的影响。

第九套广播体操坚持做好处多

2011年8月8日，国家体育总局正式发布了第九套广播体操。新广播操最大的亮点就是加入了头部动作，采用了转头，头前屈、后屈相结合，可以有效改善头部血液循环、减轻颈椎病的症状，更加适合每天坐在办公室面对电脑的都市白领们。

不要小看广播操，动作到位，做一边就出汗了，一天做两边第九套广播操，9分多钟，消耗的能量在100-200卡路里之间，属中等强度的有氧运动，相当于跑了800米。国家体育总局做过测试研究，坚持做一个月，女性平均体重会降低0.5-1kg，男性虽体重降低不多，但体脂含量普遍下降。比起前几套，第九套广播操更适合白领们在工作间隙做。

第三节踢腿运动增加了后踢腿动作，对于腰部、臀部和腿后部肌群的锻鍊有较好的作用，适合久坐人群。而广播操每节心率基本在每分钟120-150次之间，是心脏的最佳负荷，坚持做能提高心肺功能。而且在旋律优美的音乐伴奏下做操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳，使记忆力增强，提高工作效率。