谁可以告诉我怎么把郑多燕减肥操下载到U盘里？郑多燕什么时候火的？

谁可以告诉我怎么把郑多燕减肥操下载到U盘里？1、先下载一个优酷客户端，2、再到里面搜索这个减肥操，然后会下载到电脑里，下载完成以后点击打开文件夹，郑多燕的减肥事迹在2010年以前（韩国）就已经很火了，她的减肥操更是长期占据女性减肥的榜首，郑多燕的减肥健身操真的有用吗，今天来的大姨妈所以不敢练下去，恰好大姨妈过后的7天到14天是减肥最佳阶段，所以我准备在那几天继续练下去。

谁可以告诉我怎么把郑多燕减肥操下载到U盘里？

你好， 1、先下载一个优酷客户端，然后安装进入电脑。

2、再到里面搜索这个减肥操，搜索到以后，点击下载，然后会下载到电脑里，下载完成以后点击打开文件夹，复制粘贴到U盘当中。

郑多燕什么时候火的？

郑多燕的减肥事迹在2010年以前（韩国）就已经很火了，2011年才传入中国。

那时候国内各大明星纷纷赞扬和效仿，还有综艺节目对郑多燕进行专题制作，一下子让郑多燕在国内也火了起来。她的减肥操更是长期占据女性减肥的榜首，播放流量以亿为单位。

郑多燕的减肥健身操真的有用吗，谁成功过，详细说一下呗？

有用，我也在练，虽然连昨天练了5天，但我就瘦了两斤。今天来的大姨妈所以不敢练下去，恰好大姨妈过后的7天到14天是减肥最佳阶段，所以我准备在那几天继续练下去。

我每天是这样练的：早上7点半起床，8点开始跳两套郑多燕，分别是第一套和第二套，第一套运动量比较大，所以我先把第二套做完了再做第一套，这两套做完一定满一小时的，而脂肪燃烧的过程就在一小时之内的40到60分钟之间，所以一定要坚持做完才有效果，做完后稍稍拍下腿部，10分钟之内不要坐。下午3点开始还是做第一套，做完后同上。每天如此循环做。

饮食上三餐我都是正常吃，包括肉类。但零食是坚决不能碰的，没到三餐时间吃东西也是不可以的。说跳郑多燕没效果肯定是错的，关键在于你坚持跳和控制饮食方面。